وفاء النجار صفحة 5

احذرى مصاصى الطاقة.. القلق.. الشعور بالذنب والغضب

الإثنين 13/06/2022 03:13 م

ليس الشعور بالذنب دومًا شعور سلبي، فقد يكون تذكرة سليمة تنبع من ضميرنا عندما نتصرف بطريقة غير أخلاقية لكن الشعور الطاغي بالذنب يستنزف الطاقة ويغير المزاج لأنه يعاقبنا بشكل مبالغ فيه على الأخطاء، وقد يكون السبب وراء وقوعنا في سلسلة لا تنتهي من التكفير عنها. القلق مصاص آخر للطاقة مثل الشعور بالذنب وهو

اصنعي حدودِك.. هكذا يجعلك يقدرِك الجميع

الثلاثاء 31/05/2022 03:28 م

تقول الكاتبة “فران هيويت” إننا نعذب أنفسنا ذهنيًا وجسديًا وروحيًا بسبب عجزنا عن وضع الحدود، الوسيلة المثلى لتحسين الحياة هو أن تتعلمي كيف تضعين الحدود؟، تساعد الحدود على إقامة علاقات سليمة مع الآخرين، ووضع الحدود أمر ينم عن المحبة واحترام الذات فباحترامك لمشاعرك والتصرف بصدق وانسجام مع تلك المشاعر سيكون

«قوة التركيز للمرأة».. «فران هيويت» تعطي نصائح للسيدات لمواجهة المشاكل الصعبة

الثلاثاء 24/05/2022 03:48 م

أعطت الكاتبة الأيرلندية «فران هيويت» في كتابها «قوة التركيز للمرأة» عدة نصائح للسيدات لمواجهة الكثير من المشاكل الصعبة في حياتها. من المهم أن تقيمي مع نفسك علاقة حب، فهو أمر لا غنى عنه إطلاقًا لحياة سليمة ومن بين كل ما لديكي من علاقات فإن العلاقة الوحيدة التي تدوم هي علاقتك مع نفسك. إذا أردتي احترام

أشهر 5 أقنعة ترتديها النساء .. تعرف عليها

الأحد 15/05/2022 01:27 م

عزيزتي المرأة إن حجز الزاوية في الحياة التي ترغبينها هو أن تكوني صادقة واقعية مع نفسك وأحد العوامل التي تؤثر في قدرتك على أن تكوني صادقة هي تلك الأقنعة التي ترتدينها، هذه الأقنعة تحقق لك نوعًا من الأمان الزائف لكنها في الوقت نفسه تحجب ذاتك الحقيقية عن الآخرين. ذاتك الحقيقية هي تلك الشخصية التي ولدت

5 أسباب وراء ميلنا لعدم التغيير.. تعرف عليها

الخميس 12/05/2022 01:42 م

من الأسباب التي تجعل الناس لا يعيشون حياتهم كما يريدون، هو أنهم يخافون من التغيير، ويفضلون البقاء في منطقة الراحة، وهذا الأمر شائع في الرجال والنساء على حد سواء، ومن الملاحظ أنه لتغيير الأشياء يجب علينا أن نتغير وإلا فلن يتغير الكثير، ومن أصعب الأمور أن نحاول تغيير الآخرين لأنه لا يمكنك أن تغير شخصًا

20 نصيحة للمرأة لحياة أفضل

السبت 30/04/2022 05:38 م

كوني أفضل صديقة لنفسك. ما أنت بحاجة إليه هو أنت فعاملي نفسك كما تعاملين أسرتك وأصدقاءك المقربين. لا تجعلي سعادتك مرتبطة بوجود الناس معك ومن حولك فقط هم جزء منها ولكنهم ليسوا كل شئ. احبي ذاتك، يجعلك حبك لنفسك سعيدة، ويحررك تقبلك لذاتك من التأثير السلبي لآراء الآخرين. احترمي أحلامك واتبعي رغباتك ولا تنتظري

كيف تصبح والدًا أكثر وعيًا وإدراكًا لأبنائك

السبت 30/04/2022 05:35 م

في الآونة الأخيرة صارت تربية الأبناء من الأمور الصعبة والمحيرة والتي تستحوذ على اهتمام الكثيرين من الآباء والأمهات وأصبحت هناك حاجة ملحة للتعرف على آراء الخبراء في مجال التربية وعلم نفس الأطفال، وقد لفت انتباهي كتاب بعنوان "الأطفال المزعجون" لدكتور مصطفى أبو سعد، هذا الكتاب يعد مرجعًا مفيدًا للآباء

كيف تعدل تفكيرك السلبي تجاه حياتك الزوجية؟

الخميس 21/04/2022 12:20 م

بعض الأزواج يتقبلون ما تعطيهم إياه الحياة بصدر رحب، حيث يتسامون فوق المشاكل بينما تتملك مشاعر اللوم والكراهية آخرين حين تواجههم نفس الصعوبات، لذا نجد بعض الأزواج يحافظون على استمرار الحياة الزوجية بشكل جيد والبعض الآخر لا يستطيعون ذلك. إن الزواج الدائم يتطلب التفكير في الإمكانات والمرونة وسعة الأفق

د. فكري حسن ود. محمد سالم ابوعاصي ود. يسري عبد الله وآخرون

تفاصيل ندوة «إسهامات مصرية في التراث الإنساني» بمنتدى سيا الثقافي

السبت 16/04/2022 01:51 م

عقدت يوم الأربعاء 13أبريل بمنتدى سيا الثقافي ندوة بعنوان " إسهامات مصر في التراث الإنساني " حضر الندوة د. فكري حسن عالم الآثار بالجامعة الفرنسية ود. محمد سالم أبو عاصي عميد كلية الدراسات العليا بجامعة الأزهر سابقًا ود. يسرى عبد الله أستاذ النقد الأدبي بجامعة حلوان وأدارت الندوة د. صفاء النجار كما حضر

لماذا تعاني كل الزيجات من مشاكل يومية؟

السبت 16/04/2022 01:43 م

لا يوجد زواج ــ مهما كان سعيدًا ــ يخلو من المشاكل اليومية، بعض المشاكل تتسلل بهدوء إلينا دون أن نسمع لها صوتًا، والبعض الآخر تكاد في صخبها أن تكون مثل فرقة الموسيقى العسكرية، وأيًا كانت الطريقة التي تصل بها المشاكل إلينا، فإنها جزء لا يتجزأ من الحياة الزوجية، بعض الأزواج يواجهون الأزمات بكل جرأة ثم

حقائق ربما لا تعرفها عن لقمان عليه السلام

الأربعاء 06/04/2022 02:07 م

هو لقمان بن ياعور ، وقيل بأنّه ابن أخت أيوب عليه السلام، أو ابن خالته، وقد كان لقمان عليه السلام من أهل سودان مصر وتحديداً من قرية نوبة حبشي الذين تميزوا بامتلاكهم بشرة سمراء وقدمين مشققتين، بالإضافة إلى شعرٍ مجعد. قيل أنّه كان خياطاً، والبعض يعتقد أنه عمل في مهنة النجارة أو الرعي، وعاش في الحقبة التي

زوجات الرسول صلى الله عليه وسلم .. السيدة خديجة بنت خويلد

الثلاثاء 05/04/2022 03:16 م

حظيت السيدة خديجة قبل الإسلام بعدة ألقاب ذات طابع ديني، فهي سيدة نساء قريش، سيدة قريش، ولقبت أيضًا بالطاهرة. كانت السيدة خديجة من أقارب أسد بن العزى من قريش الذي ظهرت فيه النصرانية وتعمق في دراستها بعض أبنائه ومنهم القس "ورقة بن نوفل " والبطرك " عثمان بن الحويرث" والسيدة قتيلة أخت ورقة بن نوفل التي

تعرف على أسرار النجاح مع أسرتك للكاتب ريتشارد ديني

الثلاثاء 05/04/2022 03:02 م

« ريتشارد ديني » كاتب بريطاني شهير ورجل أعمال ناجح، له العديد من المؤلفات منها كتاب «انجح من أجل نفسك - البيع للفوز - التواصل للفوز - التحفيز للفوز»، وهذه الكتب حققت أعلى المبيعات على مستوى العالم. وفي السطور التالية نستعرض أسرار النجاح مع الأسرة للكاتب ريتشارد ديني: لا تنشغل كثيرًا بلقمة العيش بحيث

المهارات الخمس للتربية للكاتب «جون جراي» لأطفال إيجابيين متعاونين واثقين من أنفسهم

الأحد 03/04/2022 12:07 م

لا شك أن تربية الأطفال ليست بالأمر الهين، إنها عملية مستمرة وممتدة طوال حياتنا، فأطفالنا يؤثرون فينا ونؤثر فيهم، وفي الوقت الحالي ازدادت صعوبة التربية وأصبح الآباء – خاصة الأمهات ــــ يعانون من أمور كثيرة لم يكن يعاني منها آباؤنا وأمهاتنا لأن طفل اليوم يختلف كثيرًا عن طفل الأمس، فهو شديد الحساسية للنقد

أمهات الأنبياء «3».. السيدة مريم العذراء

الإثنين 28/03/2022 06:23 م

نشأت مريم ابنه عمران في بيت تقي لأب من كبار علماء بني إسرائيل، فلما حملت بها أمها «حنة» وقفت تناجي ربها في صفاء وطهر، ونذرت لله أن تهب ما في بطنها لخدمة بيت المقدس. علم الله إخلاص «حنة» امرأة عمران فتقبلها ربها قبولًا حسنًا وكفلها زكريا، ذلك أن أباها «عمران» مات وهي صغيرة فاختلف القوم فيمن يكفلها وألقوا

أمهات الأنبياء: أم موسى عليه السلام

السبت 26/03/2022 12:48 م

لا يذكر القرآن شيئًا عن والد موسى عليه السلام، وإنما يخص بالذكر أمه، ويكل إليها أمر حماية وليدها حين استبد فرعون ببني إسرائيل فأذلهم واستعبدهم وراح يسومهم سوء العذاب، وولد موسى إذ ذاك خفية بعد أن ذبح فرعون في طلبه سبعين ألف ولد على ما يقولون، فارتجفت أمه رعبًا وأشفقت القابلة على أمه ووليدها فلم تخبر

أمهات الأنبياء .. السيدة هاجر

الثلاثاء 22/03/2022 04:52 م

من خلال مطالعة حياة الأنبياء الأربعة اسماعيل وموسى وعيسى ومحمد نجد أنهمعليهم السلامجميعًا قد عهد بهم في طفولتهم إلى الأمهات وحدهن دون مشاركة الآباء ، فلم تقم الأم بدورها الطبيعي فقط، بل عوضت إلى جانبه فقد الأب أو غيابه، وهذا الأمر يبدو طبيعيًا لأن الأمومة في عاطفتها الجياشة وإيثارها الرائع أقرب أن ترعى

عيد الأم .. كلمات ومعاني

الثلاثاء 22/03/2022 04:41 م

مع مجيء فصل الربيع كل عام نحتفل بعيد الأم، وهو عيد من أجمل الأعياد على قلوبنا جميعًا، وهو يوم الشجن لكل من فقدوا أمهاتهم وهم صغار، وتلك هي طبيعة الحياة فما يسعد البعض قد يحزن البعض الآخر، وعطاء الأم أصعب من أن يوصف بالكلمات فهي روح تغذي وتدفأ وتعالج وتسامح وتدافع وتقاوم وتعطي دون انتظار المقابل، ولا

لماذا يقاوم أطفالنا؟

الأحد 13/03/2022 01:40 م

في الآونة الأخيرة تزايدت شكوى الآباء والأمهات من أن أطفالهم قد أصبحوا مزعجين ،يميلون للعنف ولا يحترمون الغير، ويتسمون بقدر كبير من الأنانية وعدم تحمل المسئولية، هذه الشكوى المتكررة تسمعها كثيرًا من حولك وكأنها شكوى عامة، وهذا التغير في شكل العلاقة بين الأبناء والآباء يعود لأسباب كثيرة منها تعرض الأطفال

اقتباسات من كتاب "الأطفال من الجنة"

الأحد 13/03/2022 01:34 م

تقدم لكم الدستور في هذا التقرير اقتباسات من كتاب "الأطفال من الجنة" للكاتب الدكتور جون جراي، ويتحدث فيه عن الأطفال وتربيتهم والتعامل معهم بطريقة سليمة. أهم ما في التربية هو الحب وتوظيفه بشكل سليم لتدعيم ومساندة أطفالك. الجزء الأكبر من مشاكل أبنائنا يبدأ من المنزل. عندما يخطئ الآباء في التربية فلا يكون

نصائح دكتور جون جراي للتعامل مع الأطفال

الخميس 10/03/2022 01:51 م

يخطئ الآباء والأمهات كثيرًا بتركيزهم الدائم على منح المزيد، وللأسف فإن ما يزيدون في منحه هو ما يؤدي إلى نتائج عكسية، مزيد من المال، مزيد من الألعاب، مزيد من الترفيه، مزيد من التعليم، مزيد من العقاب، مزيد من التساهل، إن ما يحتاجه أطفالنا اليوم ليس بالضرورة هو المزيد من هذه الأشياء. إننا نميل إلى إعطاء

تعرف على شخصية طفلك!

الخميس 10/03/2022 01:49 م

هناك أربع أنواع مختلفة من الطباع لدى الأطفال وهذا الاختلاف يؤدي الى التنوع في استجابتهم لنا عندما نتعامل معهم فهناك الأطفال مرهفو الحس، الأطفال النشيطون، الأطفال سريعي الاستجابة،الأطفال المنفتحون، في السطور التالية نتعرف على هذه الأنماط وكيف يمكننا التعامل معها: الأطفال مرهفو الحس: بحاجة إلى الاستماع

كلمات نقتل بها أولادنا!

الثلاثاء 11/01/2022 12:18 م

في حياتنا اليومية نتفوه بالكثير من الكلمات عندما نتعامل مع أبنائنا، بعض هذه الكلمات له تأثير السحر في رفع معنوياتهم والبعض الآخر يمكنه أن يدمرهم، فالكلمات أشبه بالأشعة السينية تخترق أي شئ، لذا يجب أن نستخدمها بحرص شديد عندما، وفيي السطور التالية نرصد بعض الكلمات التي يمكنها أن تحطم معنويات أبنائنا من

انتبه.. الافراط في الحماية لا يفيد

الأحد 12/12/2021 02:59 م

بعض الأهل يفرطون في حماية أبنائهم وبناتهم قد يكون ذلك بدافع الحب الشديد لهم والخوف الزائد عليهم أو اعتقادهم أن الأبوة أو الأمومة تعني الاستمرار في الاهتمام بحاجات أبنائهم وتصل هذه الحماية إلى التدليل وأحيانًا إلى الرغبة في التحكم في حياتهم على الرغم من أن تدليل الأهل لأولادهم مدمر إلا أن في جوهره شيئًا

أطفالنا هل نربيهم أم نفسدهم؟

الأحد 12/12/2021 02:55 م

الطفل في هذه الأيام متخم بالمعلومات التي لا يعرف كيف ومتى يستخدمها؟ أما الأهل فهم دائمًا على عجلة من أمرهم وأمامهم أشياء كثيرة وليس لديهم عادات روتينية ولا يستريحون أبدًا من الأبوة والأمومة؟، مشكلة الكثير من الآباء والأمهات أنهم يرمون التقاليد القديمة من أجل الجديد خوفًا من أن يتسببوا في صدمات لأبنائهم

أشياء يجب أن ننتبه إليها ونحن نربى أولادنا

الأحد 12/12/2021 02:53 م

نظرًا للتحولات التي حدثت في حياتنا الاجتماعية والثقافية وأسلوب المعيشة والتي جعلت من تربية الأبناء تربية سليمة من الأمور الصعبة والمعقدة، والتي تحتاج منا إلى بذل مجهود ذهني ونفسي وبدني. لذا نقدم ـــ للأباء والامهات ـــ في السطور التالية نصائح خبيرة التربية د. روزا باروسيو فيما يتعلق بطريق توجيه الأبناء

«اعرف جسمك ينقص وزنك» يكشف الأسباب الخفية لعدم نزول الوزن

الثلاثاء 09/11/2021 12:34 م

في كتاب “اعرف جسمك ينقص وزنك” يتحدث الدكتور عمرو عبد المنعم، عن 21 سببًا تمثل عائقًا خفيًا أمام نزول الوزن، وبمعرفة هذه الأسباب وأصولها العلمية يصبح الوصول إلى وزن مناسب وصحة جيدة حقيقة واقعية وليس خيالاً أدمنه البعض، لأنه يشعرهم بسعادة زائفة مؤقته ثم ينتهي بهم إلى خيبة الأمل ، وفي السطور التالية نستعرض تفاصيل هذه الأسباب.

فن الإنصات

الأربعاء 29/09/2021 01:44 م

يعد الإنصات واحًدا من أهم جوانب التواصل، فالمستمع الجيد لا يستمع فقط لما هو موافق عليه، وإنما يستمع أيضًا لما هو مختلف معه. كما تعد عملية الإنصات من العمليات الصعبة؛ لأنه يتم فيها تحليل وفرز وتصنيف، وحُكْمٌ على ما يتم سماعه من الآخر. إن الإنصات هو النصف الآخر للتحدث. وإذا توقف الناس عن الإنصات، فلا

قراءة في كتاب "أنا أحب ذاتي" للدكتور "ديفيد هاميلتون"

الأربعاء 25/08/2021 03:21 م

كم من الحب تحمل تجاه ذاتك؟ لا أتكلم عن الحب النرجسي، بل عن الاحترام الأساسي للذات، الذي يمدك بالقوة، ويساعدك على الإبحار في رحلة الحياة. إن هذا النوع من الحب يجعلك قادرًا على الشعور بالأمان والحماية، التي أنت عليها حقيقة، ويلهمك كي تقوم بصنع اختيارات جيدة، بالنسبة إلى ذاتك الأصيلة . عندما لاحظ العالم

لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم

الخميس 19/08/2021 03:01 م

إذا كنت مثل معظم الناس قد نشأت لتكون لطيفًا ، فإنك مع ذلك تجد نفسك تتساءل قائلًا: إذا كنت لطيفًا جدًّا، فلماذا حياتي ليست أفضل؟ والإجابة عن هذا السؤال تجدها لدى المحاضر الشهير ديوك روبنسون ؛ حيث يقول: إن السلوك المنطوي على نية حسنة ضروري للمجتمع المتراحم. ولكن له جانب سلبي؛ فكون الشخص لطيفًا غالبًا،