هناك العديد من الاشخاص تشعر بالجوع الشديد طوال الوقت في شكل يدعوا للاستغراب وهذا يكمن في نقص لفيتامينات ومعادن معينه انها تدخل .......
من التعب المزمن إلى أنماط النوم المضطربة، إليك بعض الطرق التي يمكن للجسم من خلالها إظهار الإرهاق........................................
أحد العناصر التي يسهل العثور عليها والفعالة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي هو الليمون، خاصة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.......
قد يؤدي ذلك إلى تفويت فرصة الوقاية والكشف المبكر عن الأمراض الخطيرة المحتملة مثل السرطان من أسباب ذلك قلة الوعي والوصم، خاصة فيما يتعلق با
منح الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو المدير الفني لفريق الكرة الأول بنادي الزمالك لاعبيه راحة من التدريبات الجماعية لمدة 5 أيام
يعد الإجهاد الوظيفي من أكثر المشكلات التي تؤثر على الكثير من سكان العالم، حيث يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي
إن تناول الكثير من الطعام لا يقتصر فقط على الاستسلام لتلك الرغبة الشديدة، في بعض الأحيان نفقد السيطرة.
من خلال تقليل عدد المرات التي تأكل فيها يوميًا والنوم لفترات أطول، ستلاحظ تحسنًا في وزنك الحالي
أشار الأطباء، أن البروتين هو أكثر المغذيات الكبيرة إشباعًا ويمكن أن يساعد في منع الإفراط في تناول الطعام
أكد الخبراء، أنه يرتبط النوم غير الكافي بالإفراط في تناول الطعام، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يشارك الخبراء
من السهل جدًا تناول وجبة دسمة سواء كان ذلك بسبب الجوع أو الملل أو من أجل الراحة، ومع ذلك قد يكون الإفراط في تناول الطعام أحد أكبر المخاطر على صحتنا اليوم.
إن الإفراط في الأكل ، ببساطة ، هو تناول أكثر مما نرغب ، أو أكثر مما يحتاجه جسمنا ، كما تقول جين أوغدن ، أستاذة علم النفس ال
تحتوي هذه الفاكهة على أحماض أمينية يمكن أن تقضي على الماء الزائد في نظامك وبالتالي تمنع معدتك
نتعرض جميعًا إلي الشراهة في الأكل خلال فصل الشتاء، غالبًا، ما يؤدي للإفراط في تناول الطعام
يضع الإجهاد المزمن أثناء النهار جسمك في حالة من الإفراط في تناول الطعام، الأمر الذي يؤثر على هرموناتك
بالتزامن مع اليوم العالمي لسوء التغذية يعتقد البعض أن سبب سوء التغذية هو عدم الحصول علي ما يكفي من المغذيات ولا يعرف الكثير من الأشخاص
فإن الأمر مختلف تمامًا إذا كنت تفرط في تناول الطعام طوال الوقت، وهذا ما يشير إليه الأطباء على أنه مرض الشراهة عند تناول الطعام.
تعتبر اضطرابات الأكل من الأمراض النفسية الشهيرة، فهى مجموعة من الحالات النفسية التي تؤدي إلى تطور عادات الأكل
نظرت كثير من الأبحاث في الآثار الصحية طويلة المدى للإفراط في تناول السعرات الحرارية، التي تشمل زيادة تخزين الدهون، واضطراب التحكم الغدّي (الهرموني)، والتغيرات في عضلاتنا الهيكلية والنسيج الدهني. ...