النوم صفحة 2

دراسات وأبحاث تكشف العلاقة بين النوم وفقدان الوزن

السبت 27/01/2024 10:27 م

في مجتمع يعطي الأولوية للياقة البدنية، تم التأكيد على دور النوم في رحلة فقدان الوزن من خلال الأبحاث المنشورة مؤخرًا، والتي تسلط الضوء

قصور القلب وضيق التنفس.. مخاطر انخفاض ضغط الدم عند الاستيقاظ من النوم

الجمعة 26/01/2024 05:07 م

يشكل انخفاض ضغط الدم، خطرًا على الصحة، ويرتبط بمخاطر صحية مثل ارتفاع خطر الوفاة بعد السكتة الدماغية، والسكتات الدماغية البسيطة، والخرف

هل النوم يسبب التجاعيد والشيخوخة في البشرة؟

الثلاثاء 16/01/2024 01:09 م

تعتبر مشكلة التجاعيد من اكثر المشكلات التى تواجه الكثير من السيدات عند الوصول لسن الأربعين، ولا تعلم معظم السيدات كيفية التعامل مع

بحث علمى جديد يكشف عن العلاقة بين أهمية النوم وصحة الدماغ

الإثنين 15/01/2024 01:47 ص

نشر موقع صحيفة ديلي ميل البريطانية بحث علمي جديد توصلت فيه مجموعة من الأكاديميين من الفنون والعلوم إلى نظرية قد تفسر مدى تعقيد الدماغ

هل النوم مباشرة بعد الأكل مضر؟ والمدة المناسبة بين تناول الطعام والنوم

الجمعة 12/01/2024 05:15 م

يرصد الدستور في هذا التقرير الإجابه على هل النوم مباشرة بعد الأكل مضر؟ والمدة المناسبة بين تناول الطعام والنوم إليكم التفاصيل

كيف تتجنب مخاطر النوم أمام التلفاز؟.. دراسة حديثة توضح

الإثنين 08/01/2024 06:40 م

كشفت الأبحاث عن أن مشاهدة التلفاز أثناء النوم يمكن أن تسبب اضطرابات في النوم وتزيد من فرص في زيادة الوزن،وبالإشارة إلى دراسة أجراها باحثون

عادات خاطئة قبل النوم تزيد من وزنك

الثلاثاء 02/01/2024 10:15 ص

كشفت الدراسات والأبحاث عن أن هناك عادات معينة يمارسها الإنسان قبل النوم، تتسبب في زيادة الوزن ، ففي الوقت الذي يبحث فيه الكثيرون

بعد تحذير "الصحة".. 6 طرق لرفع المناعة في ظل انخفاض درجات الحرارة

الإثنين 01/01/2024 05:27 م

يعمل الجهاز المناعي بتوازن دقيق للغاية، ويجب أن يكون قوي ومتطور بما يكفي لمحاربة مجموعة متنوعة من الأمراض والالتهابات ولكنها ليست قوية

استخدام الهواتف الذكية أبرزها.. أسباب تؤدي للأرق وقلة النوم

الأربعاء 27/12/2023 02:45 م

النوم والراحة الجيدة يُعتبران أحد أهم عوامل الصحة والعافية العقلية والجسدية، لكن في ظل الحياة الحديثة المليئة بالضغوط والمسؤوليات.

في نهاية سنة.. إليك قرارات يجب إضافتها إلى قائمة العام الجديد

الإثنين 25/12/2023 06:26 م

مع اقتراب العام من نهايته وبدء عام آخر في غضون أيام قليلة، حان الوقت للنظر إلى الوراء وتذكر الأوقات الجيدة

دراسات حديثة توضح تأثير عملية التنفس أثناء النوم على الذاكرة

الجمعة 22/12/2023 03:46 م

نشر موقع Hindustan times تقريرا عن كيفية تكون الذكريات عند النوم؟ وأظهرت الأبحاث التي أجراها الدكتور توماس شراينر عالم النفس

نصائح لزيادة معدلات التركيز قبل بدء موسم الامتحانات

الخميس 21/12/2023 07:22 م

يبدأ موسم امتحانات نصف العام ،خلال الأيام القليلة المقبلة ، ويحتاج الطلاب إلى التركيز من أجل تحسين معدلات التحصيل، والحصول على أعلى الدرجات

كيف يمكن لاضطرابات النوم أن تؤثر على الخصوبة للرجل والمرأة

الجمعة 15/12/2023 05:08 م

يمكن لاتباع بعض انماط الحياة الغير صحية أن تؤثر على الخصوبة مثل زيادة الوزن، واتباع نظام غذائي غير صحي والتدخين، وعدم ممارسة الرياضة

كيف يؤثر قلة النوم والسهر على جسم الإنسان؟

الأربعاء 06/12/2023 10:07 م

يعتبر النوم الجيد والكافي من الأمور الأساسية التي تحتاجها الجسم ليحافظ على صحته وعافيته ومع ذلك، يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم والسهر

رسائل المعبود للمصريين القدماء.. وما حكاية الأسرة المخصصة للأحلام؟

الأحد 29/10/2023 02:40 ص

عرف المصريون القدماء علم النوم، وقد ظهر في مصر القديمة ما يسمي بكتب الأحلام بداية من عصر الدولة الوسطي والحديثة وانتشرت في

في ظل الضغوط الحالية.. كيف تحمي نفسك من مخاطر الإصابة بالاحتراق النفسي؟

الأحد 22/10/2023 10:32 م

أصبحت الأمراض النفسية سمة العصر الحالي، بسبب الضغوط التي يعاني منها الإنسان في الوقت الراهن، وخاصة بعد الأحداث الأخيرة في غزة.

مع اقتراب الشتاء.. مشروبات تساعد على الاسترخاء والنوم

السبت 07/10/2023 02:49 م

يعتبر الشتاء من الفصول المحببة إلى قلوب الأغلبية ، لما يحتويه من هدوء ، وراحة ، وقدرة على النوم بشكل أفضل من بقية الفصول الأخرى.

احذر.. الحرمان من النوم يضاعف خطر الإصابة بأمراض الشرايين الطرفية

السبت 09/09/2023 12:38 م

هل الحرمان من النوم على المدى القصير يضاعف خطر انسداد شرايين الساق كان موضع إحدى الدراسات التي أولت اهتمامها نحو المقارنة العلمية

من الإفطار حتى النوم.. تعرف على أفضل الأوقات لممارسة الأنشطة اليومية

الأحد 03/09/2023 04:42 م

لكل شىء نقوم به في الحياة وقت معين من أجل أن يستفيد به جسمنا على أكمل وجه، وإلا قد نتعرض للعديد من المخاطر الصحية والأمراض.

5 قواعد يجب اتباعها قبل الخلود إلى النوم للاستيقاظ بهمة ونشاط

السبت 26/08/2023 08:26 م

يبحث دائما جميع الناس عن الراحة خلال يومهم ولن يتحقق ذلك إلا بعد أن يأخذون كفايتهم من النوم لذا فهناك عدد من القواعد يجب اتباعها لنوم هانئ

احذر قضاء وقت طويل على الهاتف.. كيف يؤثر الضوء الأزرق على نومك؟

الخميس 24/08/2023 08:47 ص

يؤثر الضوء الأزرق على النوم ويسبب العديد من الأمراض الصحية العامة على الإنسان وقد يعرض الشخص إلى مخاطر عديدة لا تتوقف على النوم فحسب

آخرها العلاج بالضوء.. تعرف على أحدث العلاجات لاضطرابات النوم

السبت 12/08/2023 08:30 م

شهد علم النوم تطورات كبيرة في السنوات الأخيرة، حيث ظهرت العديد من التقنيات والعلاجات الحديثة التي تساعد على علاج اضطرابات النوم

«ميكب النوم».. 10 نصائح للحصول على مظهر مثالي بمكياج خفيف

الخميس 10/08/2023 07:24 م

أصبح مظهر المكياج بدون مكياج واتباع صيحة ميكب النوم ميكب تعزز جمال المرأة الطبيعي دون عناء

لاستيقاظ أسهل صباحا.. أبرز أسباب اضطرابات النوم وطرق مواجهتها

الخميس 10/08/2023 08:39 ص

الاستيقاظ مبكرا قد يكون حمل في بعض الأحيان، ولكن مع تلك الوصفة هتعرف كيف تقوم بالمهمة بنجاح..

10 نصائح لمواجهة موجات الحر القاسية فى المنزل ليلاً دون مكيفات

الثلاثاء 01/08/2023 02:08 م

يشهد العالم موجة قاسية من موجات الحر غير المسبوقة والتي أثرت على الملايين في العالم، وأبلغ الكثيرون عن عدم قدرتهم على النوم ليلاً

ما هي الآثار الجانبية لعدم انتظامك في النوم؟

الأربعاء 26/07/2023 09:30 ص

النوم الجيد ليلاً هو أحد أكثر العادات الصحية التي يمكنها أن تُجنب الشخص من الأمراض، خاصة إذا كان بمعدلات طبيعية لمدة تتراوح

أبرزها التهاب الجلد.. كيف تؤثر الرطوبة على صحة الجسم؟

الثلاثاء 18/07/2023 10:39 ص

يكون هناك الكثير أو القليل من الرطوبة في الهواء، يمكن أن يؤثر ذلك على صحتك بطرق أكثر مما تعتقد، ومع تلك الأجواء الحارة.

أسباب الصداع بعد القيلولة.. وحلول بسيطة لتجنبه

الخميس 29/06/2023 10:23 ص

يتعرض الكثير منا للصداع عقب الحصول على قيلولة قصيرة من النوم التي تشعرك بالغثيان والدوار، لذلك يبحث الكثير من الاشخاص عن الأسباب

احذر من نقصها.. فيتامينات تساعد على ضبط النوم وتقلل الأرق

الأربعاء 31/05/2023 02:42 م

يعاني الكثير منا من تقلبات واضطرابات النوم بسبب الإجهاد والقلق والاكتئاب، ولكن من الممكن أن يكون السبب الحقيقي هو نقص الفيتامينات

كيف تؤثر الوجبات الجاهزة على نمط نومك؟

الأربعاء 24/05/2023 11:42 ص

كشف اختصاصي التغذية كيف يمكن للوجبات السريعة أن تمنعك من الحصول على نوم جيد ليلاً.

ﻣﻘﺎﻻﺕ

أحمد الصغير

الصناعة المصرية.. رؤية وهدف وضرورة!

صور

جنازة الملحن محمد رحيم

عودة عملاق صناعة السيارات.. شركة النصر تعود للسوق المصرية من جديد

رانيا يوسف على ريد كاربت ختام الدورة 45 لمهرجان القاهرة السينمائي

محطة تل أبيب

المزيد