النوم صفحة 6

مكمل طبيعي للنوم بشكل أسرع

الجمعة 09/10/2020 04:30 م

الآثار الضارة لفقدان النوم إلى ما هو أبعد من الهفوات في التركيز في اليوم التالي، وتعرضك قلة النوم لخطر الإصابة بحالات طبية خطيرة

دراسة جديدة تؤكد دور النوم فى بناء المخ

السبت 19/09/2020 11:22 ص

يقدم العلماء فهما أكثر اكتمالا للدور الحيوي الذي يلعبه النوم في صحة المخ وتوصلوا إلى تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث في سن 2.4 عام تقريبا عندما يتغير هدفه الأساسي من بناء المخ إلى الصيانة

العلماء يكتشفون سر النوم العميق

السبت 19/09/2020 10:30 ص

طور العلماء الأمريكيون نموذجًا كميًا للتغيرات في نشاط الدماغ مع نمو الطفل، وأظهروا لأول مرة كيف تتغير وظيفة النوم مع تقدم العمر، نُشرت نتائج البحث في مجلة Science Advances.

أطعمة تحسن النوم

السبت 19/09/2020 10:21 ص

عدد الطبيب والمقدم التلفزيوني الروسي ألكسندر مياسنيكوف على الهواء على قناة روسيا 1 التلفزيونية قائمة المنتجات المدرجة لتحسين النوم.

علامة فى نومك تدل على نقص مستويات فيتامين B12

الثلاثاء 15/09/2020 08:11 ص

يعد نقص فيتامين B12 شائعا للغاية ويمكن أن يؤثر على الجسم بعدة طرق، خاصة أنه مهم لوظائف الدماغ، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك نشاط الحمض النووي. وأظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين B12 ...

هل يرتبط خطر الإصابة بمرض ألزهايمر بأنماط النوم؟

الجمعة 21/08/2020 02:39 م

توصلت دراسة جديدة إلى أن كونك "شخصا مبكرا" أو كما يسمى "طائرا نهاريا" قد يعني أنك أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر، في حال كان لديك خطر وراثي للمرض. ودرس باحثون من إمبريال كوليدج لندن أكثر من نصف ...

خبراء يحذرون من النوم بشعر مبلل

الخميس 20/08/2020 09:39 ص

يحذّر الخبراء والأطباء من النوم بشعر مبلل، مشيرين إلى الأخطار الناتجة عن هذه العادة التي يصفونها بالسيئة.

الأرق يزيد من عدم قدرة كبار السن على التخلص من الاكتئاب

الأحد 17/05/2020 08:15 ص

حذر باحثون أمريكيون من أن الأرق قد يزيد بشكل كبير من خطر عدم قدرة كبار السن على التخلص من الاكتئاب. وفي هذه الدراسة، قام الباحثون بتحليل البيانات لما يقرب من 600 شخص فوق سن الستين ممن زاروا مراكز ...

5 أطعمة تساعدك على النوم فى رمضان

الأربعاء 06/05/2020 11:51 م

يعتبر الأرق من الأمور التي تلازم الكثيرين خلال شهر رمضان، بسبب السهر لفترات طويلة من أجل متابعة مسلسلات رمضان. وبعيدًا عن شهر رمضان، فقد تسبب الحجر المنزلي في زيادة الإصابة بالأرق بفضل المكوث في ...

9 فبراير.. انطلاق فعاليات معرض النوم للشرق الأوسط

الثلاثاء 04/02/2020 09:01 م

تستعد دبي لتنظيم فعاليات معرض النوم للشرق الأوسط، الذي تبدأ فعالياته خلال الفترة من 9 - 11 فبراير الجاري، بالمركز التجاري العالمي. ويتطلع الناس باستمرار للبحث عن حلول وابتكارات جديدة تساعدهم في مشكلة ...

5 أسباب للإفراط فى النعاس خلال فترة النهار

الأحد 02/02/2020 10:57 م

يعد اضطراب في النوم يتمثل في الشعور الزائد بالنعاس خلال النّهار وعدم القدرة على الوصول مرحلة الإكتفاء.

دراسة: النوم لأكثر من 9 ساعات يسبب جلطة دماغية

الخميس 12/12/2019 07:42 م

تشير الأبحاث إلى أن النوم لفترة طويلة يثير فرصة الإصابة بسكتة دماغية بمقدار الربع، ووجدت أن كبار السن الذين ناموا لمدة تزيد على 90 دقيقة خلال اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 25٪ للإصابة بالجلطات. لفت ...

أشياء يجب توافرها قبل استقبال المولود الجديد

الخميس 05/12/2019 10:13 م

إذا كنت على وشك أن تستقبل مولودا جديدا لأول مرة، فلا شك أنك تبدأ في الإثارة، فمع العد التنازلي للأيام التي يمكنك فيها مقابلة طفلك الجديد للمرة الأولى، هناك بعض الاحتياجات الخاصة بالمولود الجديد لابد ...

مخاطر التنفس من الفم أثناء النوم

الأحد 01/12/2019 04:58 ص

كشفت أخر الإحصائيات أن من بين كل 10 أشخاص يتنفس شخص بشكل كامل من فمه أثناء النوم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "ديلى ميل" البريطانى. ويعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة التنفس من الفم بسبب انسداد ...

التوابل والدهون من ضمنها.. أطعمة تؤدي إلى اضطراب النوم.. فيديو

الخميس 05/09/2019 10:36 م

قالت الدكتورة شهيرة لوزا، استشاري طب النوم، إن تناول أطعمة تحتوي على توابل كثيرة وأخرى تحتوي على دهون وتكون صعبة الهضم تؤدي إلى اضطراب في النوم، والكحوليات والنيكوتين قبل النوم لا يساعد على النوم بوصفها مواد منبهة.