خبيرة تغذية

خبيرة تغذية تكشف مخاطر تناول المكملات الغذائية (فيديو)

الإثنين 16/10/2023 01:37 م

نوهت خبيرة التغذية، بأن انخفاض مستوى الحديد في الدم قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، والكالسيوم مفيد للصحة لكن ارتفاع مستواه في الجسم يسبب الغثيان وآلام البطن.

"فوبيا الأجبان".. أحدث الاضطرابات النفسية ماذا تعرف عن رهاب الثقوب؟

السبت 06/05/2023 11:12 م

أكد الدكتور أحمد مصطفى، استشاري الصحة النفسية، أن فوبيا الثقوب من الأمراض النفسية النادرة والتي توثر على فئة من سكان العالم

بحسب نوع الطعام.. 7 نصائح مهمة لصحة القلب وفقدان الدهون والعناية بالشعر

الثلاثاء 02/05/2023 08:49 ص

يلعب الطعام الذي نأكله تأثيرا هائلا على الصحة، وهذا يعني أنك إذا كنت تتناول الأطعمة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية باستمرار فمن المحتمل أن تتأثر صحتك، في السطور التالية نوضح مجموعة من النصائح المهمة وفقا لخبيرة التغذية جيهان الدمرداش.

قائمة بالعناصر الغذائية التي ينبغي المحافظة على تناولها في فصل الصيف

الأحد 30/04/2023 08:15 م

بدأت بشائر فصل الصيف تهل علينا وبالفعل يحتاج الجميع إلى إمداد جسمه بالعناصر الغذائية الهامة التي تحافظ على رطوبة الجسم.

خبيرة تغذية تحذر: "بلاش فسيخ في رمضان"

السبت 15/04/2023 02:11 م

نصحت الدكتورة منال عز الدين، خبيرة تغذية في معهد تكنولوجيا الأغذية، بعدم تناول الرنجة والفسيخ والملوحة والأسماك المملحة في شهر رمضان، مضيفة: لكن من يحب تناوله غدا يجب الإعداد بشكل آمن وصحي .

خبيرة تغذية: الرياضة قبل الإفطار فرصة لخسارة الدهون أثناء الصيام (فيديو)

الجمعة 31/03/2023 10:40 ص

قالت الدكتورة حنين سالم، خبيرة التغذية العلاجية، إنه مع طول ساعات الصيام يفقد الجسم الكثير من الأملاح والسوائل ويقل مستوى السكر في الدم، وفي حالة ممارسة الرياضة أثناء الصيام فإنه سيتم استهلاك هذه العناصر بصورة أكبر، وهو ما يتطلب تعويضها عند الإفطار

خليها تعفن.. خبيرة تغذية لـ«الدستور»: كبده الفراخ أفضل بديل للحوم

السبت 14/01/2023 09:23 م

في ظل غلاء أسعار اللحوم، يحاول البعض وخاصة المغتربين، على البدائل المتاحة للبروتين الحيواني والمتمثلة في اللحوم

خبيرة تغذية تكشف زيف الأساطير المرتبطة بـ سلطات الفاكهة

الأربعاء 06/07/2022 04:59 ص

كشفت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية، عضو جمعية خبراء التغذية الكندية، بعض الأساطير المرتبطة بسلطات الفاكهة. وتشير الخبيرة في حديث لراديو سبوتنيك ، إلى أن هناك أوهاما شائعة عند البعض تفيد بأن أطباق الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكر. ولكن وفقا لها، فوائد هذه الأطباق أكثر من أضرارها.

خبيرة تغذية تكشف الجانب «المظلم» للطماطم

الجمعة 20/05/2022 07:11 ص

أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الطماطم مفيدة ولكن يجب تناول ثمارها الناضجة فقط. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو سبوتنيك إلى أن للطماطم خصائص مفيدة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر المعدنية، ولكن على بعض الناس عدم الإفراط بتناولها، لأن بعض ثمارها تحتوي

للتخلص من الدهون.. خبيرة تغذية تنصح بهذا المشروب الصحي

الأحد 30/01/2022 12:38 م

تعد خطورة الدهون الحشوية في إنتاج المزيد من البروتينات التي تسمى السيتوكينات، والتي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة أخرى

خبيرة تغذية تُقدم «روشتة علاج» لمواجهة مشاكل الشتاء الصحية

الخميس 11/11/2021 09:00 م

مع اقتراب فصل الشتاء، نتجه دائمًا إلى الأطعمة الساخنة فمن الصعب أن نتخذ قرارًا بتناول طعام صحى كـ السلطة الباردة ، وهذا هو السبب وراء الشكوى الشائعة التى يعاني منها الأشخاص خلال فصل الشتاء وهى زيادة الوزن بشكل مفرط.

خبيرة تغذية توضح ماذا يجب أن نأكل فى عيد الفطر وقت «كورونا»؟

الإثنين 25/05/2020 10:28 ص

يتعرض الكثير للوعكات الصحية في الايام العيد بسبب تغير الأنظمة الغذائية مابين رمضان وعيد الفطر وللعيش بضحة في ايام العيد يجب تناول هذه الأشياء..

بعد رمضان.. طرق للتعامل مع تغير نمط التغذية

الأربعاء 20/05/2020 09:22 م

تتعرض المعدة لما يشبه الصدمة بعد انتهاء شهر رمضان بسبب تأقلم الجسم على وجبات معينة في التوقيت الليلي، لذلك نقدم طرق التعامل مع تغير نمط الغذاء المفاجيء..