«دايت ما بعد العيد».. مشروبات صيفية لفقدان الوزن بأمان
انتهى شهر رمضان وإجازة عيد الفطر المبارك وبدأ التفكير بالدايت وحلم الحصول على وزن مثالي وجسم رشيق يراود الكثير، فمع تقليل كميات الأكل، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، هناك بعض المشروبات الصيفية التي تساعد على التخلص من السموم وفقدان الجسم.
زيادة الوزن غير الضرورية مشكلة شائعة بشكل متزايد في الوقت الحاضر وفي العصر الحالي، وهذا يرجع بشكل رئيسي إلى نمط الحياة والعمل الذي يحتم على الكثير الاعتماد على الوجبات السريعة والأطعمة الغير صحية، فعن طريقة التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، لتحسن صحتك العامة، والتقليل من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري، العمود الفقري، توقف التنفس أثناء النوم، أنواع معينة من السرطان والسكتة الدماغية.
في التقرير التالي يرصد خبراء التغذية العلاجية بموقع "health shots" الطبي، عدد من المشروبات الصيفية التي تساعد على فقدان الوزن والسموم من الجسم.
ماء الليمون والنعناع للتخلص من السموم:
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فهناك الكثير من الأشخاص الذين لا يستطيعون الاستغناء عن ماء الليمون، حيث يبدأ معظمهم يومهم به على معدة فارغة للتغلب على المشاكل الصحية.
ماء البطيخ والفراولة والنعناع للتخلص من السموم:
يساعد نقع البطيخ والفراولة والنعناع يجعلك مشروبًا رائعًا للتخلص من السموم يمكن أن يحافظ على رطوبتك ويمكن أن يساعد في حرق الدهون، لأن البطيخ يساعد في تصفية الجسم من السموم والحماية من الإمساك والتقلصات.
ماء الديتوكس بالبرتقال:
ماء البرتقال للتخلص من السموم سريع التحضير ومليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية ما يجعله مشروبًا مثاليًا للتخلص من السموم وزيادة الطاقة.
ماء الخيار للتخلص من السموم:
الخيار هو غذاء أساسي معروف للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن ولسبب وجيه؛ فهي منخفضة للغاية في السعرات الحرارية وتحتوي على أطنان من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
ماء التخلص من السموم بالتفاح والقرفة:
كوب من ماء الديتوكس والتفاح والقرفة يمكن أن يحافظ على وزنك بعيدًا، حيث يمكن لخصائص حرق الدهون ومضادات الأكسدة أن تعزز عملية الأيض، والتخلص من السموم وفقدان الوزن بشكل صحي.
