مصادر البروتين

خطر الإفراط فى تناول البروتين.. تأثيره على صحة الرجال فى سياق بناء العضلات

الأربعاء 20/11/2024 07:57 م

خطر الإفراط في تناول البروتين.. تأثيره على صحة الرجال في سياق بناء العضلات. في السنوات الأخيرة، أصبح البروتين من العناصر الغذائية الأساسية

لمحبي الأنظمة النباتية.. 3 مصادر غير شائعة للحصول على البروتين

الخميس 11/05/2023 11:33 ص

يعد تناول نظام غذائي نباتي خيارًا صحيًا وأخلاقيًا، ولكن العثور على مصادر كافية للبروتين قد يمثل تحديًا للنباتيين، بينما يربط الكثير من الناس البروتين بالمنتجات الحيوانية هناك الكثير من الطرق للحصول على البروتين من النباتات.

لتجنب الأزمات الصحية.. مصادر البروتين الصديقة للقلب

الجمعة 12/11/2021 05:05 ص

ما يجعل السمك رائعًا في حماية القلب هو أنه يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، ووفقًا للأطباء ، فإن أحماض أوميجا

بعد أرتفاع أسعار البيض.. أطعمة غنية بالبروتينات وفي متناول الجميع

الثلاثاء 02/11/2021 12:10 م

البروتينات من الأشياء التي لاغني عنها في يوميا خاصة للأطفال، ولكن وجهات الأمهات أزمة كبير خلال الأيام الماضية

هل المأكولات البحرية مفيدة للجسم كما يعتقد البعض؟.. «العلم» يجيب

السبت 18/09/2021 10:44 م

إذن ما الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من تناول المأكولات البحرية مثل الأسماك والأصداف وما شابه؟ فيما يلي بعض الأشياء

ليست اللحوم فقط.. 6 مصادر أخرى للبروتين

الجمعة 24/07/2020 04:01 م

يعتقد العديد من الأشخاص أن اللحوم الحمراء هي المصدر الرئيسي والأساسي للبروتين، ولكن يوجد العديد من المصادر الأخرى التى تمدنا بالبروتين بصورة كبيرة ومن بينها ما يلي. • الحمص - يعتبر الحمص مصدر أساسي ...