فوائد اليوجا

فى 6 نقاط.. كيف تُعيد اليوجا ضبط إيقاع حياتك؟

الجمعة 21/06/2024 05:56 م

نشر موقع صحيفة Hindustan times تقريرا عن فوائد اليوجا المذهلة التي تقدمها للجسم والصحة العقلية من القضاء على التوتر إلى المساعدة على التنفس

تُعزز القدرة على التركيز.. كل ما تريد معرفته عن فوائد اليوجا

السبت 13/04/2024 05:19 م

تعمل اليوجا على تعزيز التركيز من خلال الجوانب الجسدية والعقلية واليقظة المختلفة أو هكذا يدعي الخبراء، حيث يساهم الجمع بين أوضاع معينة

اليوم العالمي لليوجا.. كيف تساعد في ضبط نسبة السكر في الدم؟

الأحد 18/06/2023 11:47 م

في الحقيقة تقدم اليوجا أوضاعًا معينة يمكن أن تساعدك في علاج نسبة السكر في الدم والتحكم فيها.

«ليست حكرًا على النساء».. أسباب تجعل الرجال يمارسون اليوجا كل يوم

الخميس 09/02/2023 08:48 م

اليوجا من التمارين الفعالة في تجديد الدورة الدموية، والحفاظ على مرونة الجسم، فالبعض يعتقد أنها حكرًا على النساء فقط.

«مش هتتعصب بسهولة».. مدربة تكشف فوائد اليوجا (فيديو)

الخميس 19/01/2023 02:09 م

كشفت روضة محمد، مدربة يوجا، أهمية ممارسة تمارين اليوجا، مؤكدة أن اليوجا مهمة جدًا جسديًا ونفسيًا.

التأثيرات الإيجابية لـ«اليوجا» على القلب والعقل

الأحد 16/08/2020 10:59 ص

قالت ميريام غندور مدربة اليوجا إن برياضة اليوجا تؤثر بصورة إيجابية على ضربات القلب فهي تمنح الجسم القدرة على الاستجابة للضغط والتوتر بطريقة مرنة مما يسهم في تقليل التوتر والشعور بالخوف.

في يومها العالمي.. 10 فوائد لممارسة «اليوجا»

الأحد 21/06/2020 05:08 م

يوافق اليوم الاحتفال باليوم العالمي لليوجا والذي خصص له يوم 21 يونيو من كل عام، بعدما أعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة في 11 ديسمبر 2014 يوم 21 يونيو يومًا عالميًا لليوجا. ونعاني فى حياتنا اليومية ...