النظام الغذائي صفحة 5

هل نظام الصيام المتقطع آمن لمرضى السكري؟.. خبراء يجيبون

الإثنين 01/11/2021 10:08 م

الصيام من أجل إنقاص الوزن هو ظاهرة حديثة نسبيًا، فهي ظاهرة أصبحت شائعة بشكل متزايد،

أفضل وأسوأ الأطعمة الغذائية لكل نوع بشرة

الثلاثاء 12/10/2021 09:41 م

لاشك أن مظهرك الخارجي هامًا، للشعور بالثقة بالنفس، ولهذا نستعرض فى السطور التالية، نصائح الخبراء بشأن بشرتك

أطعمة ومشروبات يجب إضافتها تساعد فى الحصول على نوم جيد

الأربعاء 29/09/2021 07:25 ص

يواجه الكثيرون مشكلات في الحصول على ليلة نوم جيدة، ما يدفعهم إلى البحث عن طرق أو حيل سهلة وبسيطة لتحقيق ذلك، حسبما أفاد موقع “ديلي ميل”. وقد لا يعرف الجميع أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورا هاما في كيفية النوم، ولذلك، توضح لولا بيجز، أخصائية التغذية في Together Health، الأطعمة التي يمكنها أن تحفز

كيف يساعد النظام الغذائي الأسيوي في التخلص من الوزن؟

السبت 11/09/2021 11:42 م

هل تبحث على نظام غذائي لفقدان الوزن يمكنك الالتزام به لمدة أسبوعين أو حتى مدى الحياة

«دينية الشيوخ» تطالب الأمم المتحدة والحكومات بزيادة الاهتمام بقضية الغذاء

الإثنين 30/08/2021 02:06 م

رئيس دينية الشيوخ يطالب الجهات المختصة والحكومات والأمم المتحدة زيادة الاهتمام بقضية الغذاء

كيف تبدو أجسامهم وفرق الطول مع شريكتهم؟.. أشياء تقلق معظم الرجال

الجمعة 27/08/2021 09:00 م

دائما يكون لدى الرجال مخاوف سرية وتبدو قوية جدا وحاسمة بالنسبة لهم ومع ذلك فكل مخاوفهم عبارة عن صور نمطية

«المستشفيات التعليمية»: وضع نموذج التغذية المدرسية وفقا لممارسات عالمية

الخميس 26/08/2021 10:43 ص

قال الدكتور محمد فوزي السودة، رئيس الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، إن المعهد القومي للتغذية التابع للهيئة يقوم دائما بتقديم أحدث الأبحاث في مجال تغذية الأطفال طبقاً لأحدث المعايير العالمية، حيث يضم بين جنباته نخبة من الأساتذة والاستشاريين المتخصصين في هذا المجال، ويقوم بدور رائد في التدريب

أطعمة يجب مراعاتها حال قصور الغدة الدرقية

الخميس 12/08/2021 11:28 م

ربما تكون قد عانيت من أعراض مختلفة من الاكتئاب والتعب والإمساك ومشاكل صحية أخرى، ويمكن أن يؤثر ذلك على أنشطتك اليومية

5 أسباب تجعل الرجال يفقدون الوزن بشكل أسرع من النساء

الإثنين 21/06/2021 12:09 م

تسعى كل سيدة إلى الوصول لجسم مثالي من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي صحي، ولكن هناك اختلاف بين فقدان الرجل للوزن عن السيدات، حيث تفقد الرجال الوزن بشكل أسرع حتى مع ممارسة نفس التمارين، وتناول نفس الطعام، وتتبع الجدول الزمني ذاته، ومع ذلك فإن الرجال سوف تفقد الوزن بشكل أسرع.

للنباتيين المبتدئين.. 5 نصائح قبل التحول للنظام النباتى

الإثنين 21/06/2021 01:51 ص

إذا بدأت هذا النظام الغذائي، فقد يتطلب أن تصبح نباتيًا بعض التضحيات من جانبك وذلك من خلال الإبتعاد عن كافة اللحوم

«أزمة إنسانية في تيجراي بأثيوبيا».. تقرير لملتقى الحوار للتنمية

الأحد 13/06/2021 01:50 م

أزمة إنسانية في إقليم تيجراي بأثيوبيا .. تقرير لملتقى الحوار للتنمية وحقوق الإنسان

هل يساهم نظامك الغذائى فى زيادة فرص الإصابة بالسرطان؟

الجمعة 11/06/2021 06:45 ص

وجد الباحثون أن النظام الغذائي الذي يتسبب في ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان

كيف يؤثر النظام الغذائي في حماية الحوامل من خطر الولادة المبكرة؟

الجمعة 04/06/2021 11:59 م

توصلت دراسة جديدة إلى أن النساء الحوامل اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا صحيًا من الحمل حتى الثلث الثاني من الحمل أقل عرضة بنسبة 50 في المائة للولادة المبكرة.

كل ما تريد معرفته عن مرض «فقر الدم الخبيث»

الأربعاء 26/05/2021 11:53 م

فقر الدم، من الامراض التى تسبب مشاكل كثيرة لاصحابها، وهناك نوعًا منه قد يكون اخطر ويسمى بـ"فقر الدم الخبيث"

لتقوية المناعة.. 6 عصائر يجب تناولها أثناء التعافي من كورونا

الأربعاء 19/05/2021 01:33 م

تعد الفواكه والخضروات مليئة بالطاقة والمغذيات، وبالتالي يجب أن تكون جزءًا من نظامنا الغذائي اليومي للحفاظ على صحة جيدة ومناعة عالية

تقلصات الدورة الشهرية.. الأسباب والعلاجات المنزلية الفعالة

الأحد 16/05/2021 12:18 ص

تعتبر تشنجات الدورة الشهرية من المشاكل التى تصيب الكثير من النساء، فهى تشير إلى الإحساس بالألم أسفل البطن

لمرضى السكرى.. ما النظام الغذائي المناسب للحصول على جسم رشيق؟

الأحد 28/03/2021 09:55 م

هل تحاول إنقاص وزنك أثناء إدارة مرض السكري لديك؟ إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن خفض الوزن لا يمكن أن يحسن مستويات السكر في الدم فحسب، بل يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.

عادات خاطئة يجب تجنبها لإنقاص الوزن

الإثنين 21/09/2020 01:49 م

دور النظام الغذائي والتمارين الرياضية في عملية فقدان الوزن للحصول على نتائج مذهلة في عملية إنقاص الوزن

منتجات يحظر تناولها نيئة

الأحد 23/08/2020 10:19 ص

كشف الخبراء عن قائمة مهمة للمنتجات التي لا يصلح تناولها نيئة لأنها من المؤكد أن تسبب الأمراض داخل جسم الإنسان. وأصبح النظم الغذائي النيئ أحد الاتجاهات الشهيرة مؤخرا، حيث يعتبر من أنماط الحياة الصحية. ...

كيف يمكن تحويل الوجبات السريعة لطعام مفيد؟

الأحد 14/06/2020 11:25 ص

قالت الدكتورة إيلينا سولوماتينا اختصاصية التغذية إن الوجبات السريعة يتجنبه أنصار التغذية الجيدة وينصحون الآخرين بفعل الشيء نفسه، موضحا أنه ضار، لافتا إلى ضرورة استبدال ذلك بالطعام الذي يجهز في المنزل ...

الفاكهة والشاي يمنعان الإصابة بالزهايمر

الخميس 14/05/2020 08:22 ص

أكدت أبحاث جديدة أن تناول المزيد من الفاكهة أو شرب المزيد من الشاي قد يقي الشخص من فرص الإصابة بمرض الزهايمر. وتوصلت الدراسة- التي أُجريت في مركز بحوث التغذية البشرية التابع لوزارة الزراعة ...

نصائح لتجنب الإمساك في شهر رمضان (فيديو)

الثلاثاء 12/05/2020 03:33 م

عرضت فضائية "العربية"، اليوم الثلاثاء، تقريرًا يرصد مجموعة من النصائح المهمة لتجنب الإمساك في شهر رمضان، جاءت كالآتي: - شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا. - تقسيم وجبة الإفطار على دفعات. - تناول ...

نصائح لتجنب زيادة الوزن عند تناول الرنجة والفسيخ

السبت 18/04/2020 07:38 م

تسبب أكلات شم النسيم الرنجة والفسيخ في زيادة الوزن، حيث يؤدي تناولهما إلى زيادة احتباس الماء بالجسم، كما أن الأكلات المملحة تعمل على زيادة الشهية والشعور الدائم بالحاجة لتناول المزيد من الطعام

4 أشياء ستفاجئك بعد الجامعة.. استعد لمواجهتها

السبت 28/03/2020 06:40 م

تختلف حياة الطلاب بعد الجامعة، لأنهم سيتولون مسئوليات جديدة، كما أن هناك بعض الأمور التى لن يكونوا على استعداد لها، كتغيير نظامهم الغذائى، ونسيان أصدقائهم القدامى.

طرق متعددة لكسر العادات الغذائية السيئة

الثلاثاء 21/01/2020 10:27 ص

كم عدد المرات التي قررت فيها أن تبدأ أخيرا في تناول الطعام الصحي، أو أن تغير شيئا في نظامك الغذائي، ثم ينتهي بك الأمر إلى العودة سريعا إلى الطرق الخاطئة؟ يقول كريستوف كلوتر، أستاذ علم النفس الصحي ...