كيف يؤثر النظام الغذائي في حماية الحوامل من خطر الولادة المبكرة؟
توصلت دراسة جديدة إلى أن النساء الحوامل اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا صحيًا من الحمل حتى الثلث الثاني من الحمل أقل عرضة بنسبة 50 في المائة للولادة المبكرة.
واكتشف الباحثون، أن تناول الطعام بشكل جيد يقلل من خطر الإصابة بالعديد من مضاعفات الحمل الشائعة الأخرى، بما في ذلك سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.
وأوضح الباحثون، أن النظام الغذائي الصحي غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات، مع الحد من اللحوم الحمراء من الأمور الصحية للحوامل.
شملت الدراسة التي نشرها موقع "ديلي ميل" البريطاني، أن ما يقرب من 1900 امرأة أجابن على استبيانات حول وجباتهن الغذائية في الأسبوع الثامن إلى الثالث عشر من الحمل.
وتم تسجيل ردودهم وفقًا لثلاثة مقاييس للأكل الصحي، مؤشر الأكل الصحي البديل، النظام الغذائي المتوسطي البديل، والنهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم.
ووجد الباحثون أن النساء اللواتي حصلن على درجة كبيرة من الغذاء الصحي في عمر 24 إلى 29 أسبوعًا لديهن خطر أقل بنسبة 50 في المائة للولادة المبكرة.
وقد حذرت دراسة أجريت مؤخرًا من أن الأمهات اللائي يتناولن نظامًا غذائيًا غير صحي أثناء الحمل ربما يضعن أطفالهن على طريق زيادة الوزن والسمنة.
وقام الباحثون من مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن بالتحقيق في الروابط بين النظام الغذائي للأم الحامل ومعدلات نمو أطفالهن بين الولادة والمراهقة.
خطورة النظام الغذائي الغنى بالسكريات على الحمل
وأشار فريق البحث، أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الالتهابية بما في ذلك السكريات والدهون الصناعية غير المشبعة واللحوم المصنعة كان مرتبطًا بزيادة الوزن لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث وعشر سنوات.
كما أظهرت الدراسات السابقة أن زيادة الوزن في مرحلة مبكرة من الطفولة ترتبط بزيادة مخاطر السمنة في وقت لاحق من الطفولة، وكذلك في سن المراهقة والبلوغ.
وحذر الباحثون من أن الاحتياجات الغذائية الفردية أثناء الحمل يمكن أن تختلف ويجب على النساء استشارة الطبيب لاختيار النظام الغذائي الأنسب لهن.
كما أكد الباحثون في دراسة نُشرت في عام 2020 إلى أن كوبًا واحدًا من القهوة يوميًا أثناء الحمل قد يزيد من خطر ولادة جنين ميت، حيث تم ربط كل 100 ملجم من الكافيين يوميًا أثناء الحمل - أي ما يعادل كوب واحد من القهوة بزيادة خطر حدوث ولادة ميتة بنسبة 27 في المائة.
