النظام الغذائي

مجدى نزيه يُحدد أساسيات "اللانش بوكس" للأطفال مع بداية العام الدراسى (فيديو)

الأربعاء 25/09/2024 08:25 م

ألقى الدكتور مجدي نزيه، خبير التثقيف الغذائي وأستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، الضوء على النظام الغذائي المثالي للأطفال

توقفك عن منتجات الألبان له دور رئيسي في الوقاية من سرطان الأمعاء

الثلاثاء 24/09/2024 09:04 م

تشير أبحاث جديدة إلى أن اللحوم والحليب قد يساعدان في الوقاية من سرطان الأمعاء، وهو ما يتعارض مع المفاهيم الغذائية الشائعة........

دراسة: البروتين الزائد في النظام الغذائي اليومي قد يسبب أمراض القلب

الأربعاء 18/09/2024 02:52 م

النظام الغذائي الغني بالبروتين ليس كله أخبارًا جيدة؛ تكشف دراسة جديدة عن جانب سلبي خطي إن تناول نظام غذائي غني بالبروتين بشكل منتظم

أطعمة ومشروبات تخلصك من الدهون الزائدة فى الجسم.. تعرف عليها

الأحد 01/09/2024 12:52 م

يستعرض موقع الدستور خلال السطور التالية قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد في حرق الدهون وتسريع عملية الأيض، وابرزها الشاي الاخضر

الموز قبل النوم.. دراسة تكشف ما إذا كان ذلك مفيدًا حقًا

الخميس 29/08/2024 04:10 م

الموز مغذي ويجب إضافته إلى النظام الغذائي اليومي، ولكن هل يساعد على النوم في هذا التقرير نوضح كيف يمكن الاستفادة من الموز..............

لكبار السن.. أطعمة يجب تجنبها لتفادي الإصابة بارتفاع ضغط الدم

الثلاثاء 20/08/2024 01:29 م

تصبح العناية بالصحة أمرًا بالغ الأهمية خاصة مع التقدم في العمر، حيث يعاني كبار السن من ارتفاع ضغط الدم، ويعد التحكم في النظام الغذائي

نظام غذائي صحي مكون من الخضروات يساعد على إنقاص الوزن.. تعرف عليه

الأحد 18/08/2024 12:24 م

أصبح النظام الغذائي المتوازن مفتاحًا لتحقيق هذا الهدف، ومن بين الخيارات المتاحة يبرز النظام الغذائي القائم على الخضروات

نصائح لتناول نظام غذائى صحى للحصول على وزن مناسب

الجمعة 02/08/2024 11:39 ص

قال الدكتور مصطفى ساري، أخصائي التغذية العلاجية، إن الكثير يعتقد الدايت هو نقصان الوزن، ولكن هو تنظيم الوزن من خلال اتباع نصائح النظام الغذائي الصحي.

السبانخ والكرفس.. خضروات تساعدك على حرق دهون البطن

الإثنين 29/07/2024 10:20 ص

تعتبر الدهون في منطقة البطن من المشاكل الصحية التي يسعى الكثيرون للتخلص منها ويلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في إدارة الوزن

تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.. مخاطر تناول المكسرات المحمصة

الجمعة 19/07/2024 01:50 م

المكسرات هي جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. ومع ذلك، فإن تناول المكسرات المحمصة قد

ما هو الملح الأكثر صحة للسيطرة على ضغط الدم؟

الجمعة 12/07/2024 06:11 ص

يعد التحكم في ضغط الدم من خلال التعديلات الغذائية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يعد ارتفاع ضغط الدم عامل خ

أسباب نقص الحديد فى الجسم وكيفية علاجه

الخميس 11/07/2024 09:54 ص

يعد نقص الحديد من أكثر حالات نقص التغذية شيوعًا، وهو يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، ويمكن أن يؤثر نقص الحديد على الصحة العامة

لمرضى السكرى.. أطعمة يجب الاهتمام بها فى نظامك الغذائى

الأحد 07/07/2024 09:06 م

يعتبر النظام الغذائي المتوازن والمناسب أحد العوامل الأساسية لإدارة مرض السكري بنجاح، من خلال اختيار الأطعمة الصحيحة وتجنب الأطعمة الضارة

لمرضى القولون العصبي.. نظام غذائي يساعد على تهدئته

الأحد 30/06/2024 09:23 م

متلازمة القولون العصبي هي اضطراب مزمن يؤثر على الأمعاء الغليظة ويسبب مجموعة متنوعة من الأعراض المزعجة مثل التشنجات، آلام البطن، الانتفاخ

كيف تتغلب على الجفاف خلال فصل الصيف

الأحد 30/06/2024 03:54 م

يعد الجفاف لدى الأطفال مصدر قلق خطير يتطلب الاهتمام بتناول الماء والنظام الغذائي وطرق الترطيب،ويعد التوازن السليم للسوائل

كيف يسهم نوع الدقيق فى ضبط نظامك الغذائى؟

الخميس 20/06/2024 07:45 م

النظام الغذائي وإدارة الوزن وجهان لعملة واحدة، وهي من المعلومات المؤكدة والمقبولة المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية والتي بدأ الكثيرون

مخاطر تناول الخبز بكميات كبيرة على الصحة العامة للجسم

الجمعة 31/05/2024 05:40 م

الخبز هو جزء أساسي من النظام الغذائي للعديد من الناس حول العالم. ومع ذلك، فإن تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل

نظام غذائي يومي بسيط من أجل قلب أكثر سعادة وصحة

الأربعاء 22/05/2024 11:24 م

نظام غذائي يومي بسيط من أجل قلب أكثر سعادة وصحة.. يمكن أن يكون التعايش مع مشاكل القلب أمرًا صعبًا، ولكن ليس من الضروري أن يعيقك

البعد عن التوتر.. كيف تحمي نفسك من الإصابة بالقولون العصبي؟

الثلاثاء 14/05/2024 04:21 م

يعاني الكثيرون من الإصابة بالقولون العصبي، الذي قد يؤدي إلى عدم القدرة على ممارسة الأعمال أو الاستمتاع باليوم، وخاصة خلال فصل الصيف

أطعمة مفيدة لصحة القلب.. تعرف عليها

الأحد 05/05/2024 10:29 م

تعتبر صحة القلب من أهم الجوانب التي يجب الاهتمام بها للحفاظ على جودة الحياة لذلك يلعب النظام الغذائي دوراً حاسماً في دعم صحة القلب

17 يومًا بلا طعام.. هل رجيم محمد ممدوح صحى حقًا؟.. طبيب يُجيب

الخميس 04/04/2024 12:19 م

يرصد موقع الدستور في تقريره أبرز أضرار رجيم الماء الذي تم إتباعه من قبل النجم محمد ممدوح، ليفقد 45 كيلو من وزنة إليكم التفاصيل

أفضل الأطعمة لصحة العين والوقاية من الجلوكوما

الخميس 28/03/2024 05:18 م

النظام الغذائي لصحة العين يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا ضروريًا للصحة العامة، وقد ارتبطت بعض الأطعمة بفوائد محتملة لإدارة

المفتى يوجه بضرورة التحكم فى الانفعالات للحفاظ على الصحة النفسية والعضوية (فيديو)

السبت 23/03/2024 05:33 م

أكد الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية، على أهمية تحكمنا في الضغوط النفسية وعدم الانسياق للانفعالات المفرطة

طرق فعالة لمعالجة إدمان الوجبات السريعة

الأربعاء 06/03/2024 10:26 ص

يقدم الدستور في التقرير مع ارتفاع حالات السمنة وضغط الدم لدى الأطفال، نصائح وطرق فعالة لمعالجة إدمان الوجبات السريعة إليكم التفاصيل

ما هو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وأهم مزاياه خلال سطور؟

الأحد 25/02/2024 10:58 ص

ربما تكون قد سمعت عن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وسوف تتساءل عن سبب كل هذه الضجة؟ هل هو حقا كل ما تم صنعه ليكون؟ والآن، ها هي الإجا

لماذا لا يتناول الملك تشارلز وجبة الغداء فى نظامه الغذائى الصارم؟

الثلاثاء 06/02/2024 05:44 م

داخل النظام الغذائي الصارم للملك تشارلز وروتين التمارين الصارمة كان لا يتناول وجبة الغذاء ويفضل أكل اللحوم والأسماك في يومين بالأسبوع

فى يومه العالمى.. 6 أطعمة مقاومة للسرطان

الأحد 04/02/2024 09:28 ص

في حين أن هذه الأطعمة المقاومة للسرطان يمكن أن تكون مفيدة، فمن الضروري الحفاظ على نهج شامل للصحة، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية

أطعمة ومشروبات تقي الجسم من الجفاف في فصل الشتاء

الثلاثاء 30/01/2024 04:00 م

مع انخراط فصل الشتاء تتزايد احتياجات الجسم للحفاظ على الترطيب، حيث يؤدي الجو البارد إلى فقدان المياه بشكل أسرع في هذا الموضوع نستعرض الأطعمة

أطعمة تفيدك إذا كنت تتمرن يوميًا

الإثنين 29/01/2024 10:45 ص

فيما يلي عشرة أطعمة يجب تضمينها في نظامك الغذائي في صالة الألعاب الرياضية، مع التركيز بشكل خاص على بعض المكونات النجمية التي لا تحظى

أبرزها الشاى الأخضر والقهوة.. مشروبات تعزز من الشبع وحرق الدهون

الإثنين 01/01/2024 05:59 م

في عالم اللياقة البدنية والصحة، يلعب الغذاء والشراب دوراً حاسماً في تحقيق الأهداف الصحية، ومن بين هذه العناصر تبرز المشروبات

ﻣﻘﺎﻻﺕ

ماجد حبته

الشائعات فى مصر بين التحديات والمواجهة

صور

ندوة درة زروق بمهرجان القاهرة السينمائى

فرحة فريق بوتسوانا بالصعود إلى كأس الأمم الإفريقية

سوق السمك في المنيب.. بضاعة طازجة والأسعار متفاوتة

محطة تل أبيب

المزيد