التوتر والقلق صفحة 3

خطة لبداية مثالية في 2022.. حاسب نفسك وحدد أهدافك أولاً

الخميس 16/12/2021 10:26 ص

كما أن تحديد وقت زمني لتحقيق الأهداف من الأمور التي تسرع من الانجاز، بالإضافة إلي وضع خطة

«هل هناك علاقة بين القلق وارتجاع المرئ؟».. دراسة أمريكية تُجيب

الخميس 09/12/2021 08:02 م

لجميع معرضون للإصابة بالحموضة المعوية من وقت لآخر.. لكن ماذا إذا أصبحت مرضًا مزمنًا؟

التعرق الليلي للذكور.. خبراء يؤكدون علامة على مرض خطير

الأحد 05/12/2021 10:03 ص

يتعرق جسمك من أجل تنظيم درجة حرارتك الأساسية، فعندما يجف العرق الموجود على بشرتك

غيّر نمط حياتك.. عادات صحية لتعزيز جهاز المناعة فى موسم البرد والإنفلونزا

الأربعاء 24/11/2021 06:32 م

مع بدأ موسم الشتاء، تبدأ معه نزلات البرد والإنفلونزا في الظهور، بجانب فيروس كورونا، لذا فإن نظام المناعة لديك

12 طريقة لتجنب «توتر الحمل».. تعرفى عليها

الخميس 11/11/2021 06:56 م

توتر الحمل أمر شائع عند النساء، إلا أن الأمر يزداد خطورة إذا كنت تميلين إلى القلق كثيرًا وفقا لموقع MomJunction .

وفقًا لبرجك الفلكي.. كيف تتخلص من التوتر والقلق؟

الأربعاء 10/11/2021 11:22 م

يعتبر التوتر من المشكلات التي تؤثر على الكثيرين، بسبب ضغوط الحياة اليومية، التي تنتج عن العمل

تعرف على أبرز العلاجات الطبيعية لفرط النشاط عند الأطفال

الأربعاء 10/11/2021 10:53 م

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن لآباء الأطفال مفرطي النشاط القيام بها من أجل تسهيل حياتهم اليومية الخالية من التوتر والقلق

طرق يمكن الاعتماد عليها.. كيف يمكنك إدارة وقتك للتخطيط لمستقبلك؟

الخميس 28/10/2021 10:37 ص

يجب التخطيط المسبق لمهامك والالتزام بالأهداف، وعدم التخطيط المسبق يعني ضعف الكفاءة، كما يجب وضع أهدافك

هبة عيسوي: 25% من المصريين يعانون من الإضطرابات النفسية (حوار)

الإثنين 25/10/2021 08:42 م

يعتبر أكتوبر شهر التوعية بالصحة النفسية، ومدى أهمية الطبيب النفسي في حياتنا

أنواع الأرق وأعراضه وأسباب الإصابة به

السبت 09/10/2021 04:25 ص

يُعتقد الباحثون، أن الأرق مشكلة صحية تؤثر على أنها تؤثر على واحد من كل ثلاثة أشخاص في العالم، حيث يعتبر كبار السن

دراسة: الأشخاص المضحكين أذكى من أي شخص آخر

السبت 25/09/2021 10:35 م

في الدراسة التي أجراها الباحثين جيل وجيفري ميل، من جامعة نيو مكسيكو، درس مجموعة من طلاب الجامعات وطلب منهم أداء مهمة فكاهية

«تعرق الذكور الليلي».. كل ما تريد معرفته عن أحد الأمراض النادرة

الأحد 22/08/2021 09:17 ص

أوضح الأطباء أن تعرق الجسم ما هو إلا ردة فعل من أجل تنظيم درجة حرارتك الأساسية، فعندما يجف العرق الموجود على جلدك

«سنجل لكن مبسوط».. كيف تعيش حياتك بدون «النص التاني»؟

الجمعة 13/08/2021 09:20 ص

«الحياة مستمرة».. شعار يرفعه الكثير من الشباب الذي لم يوفقوا في الحصول على الاستقرار ففي التقرير التالي نسلط الضوء على كيفية العيش

منها تقليل التجاعيد.. فوائد زيت «زهرة الخلود» العطري

الثلاثاء 27/07/2021 09:36 ص

يمكن أيضًا استخدام زيت الخلود العطري في علاج الكثير من المشاكل الصحية ففي السطور التالية قدم الأطباء بموقع

6 فوائد مذهلة لزيت «الروزمارى».. يقضي على حب الشباب والصداع

الأحد 25/07/2021 11:28 م

أكد الأطباء، أن زيت إكليل الجبل العطري، يساهم بشكل كبير في الحماية من نزلات البرد والسعال، الأمر الذي جعل زيت الروزماري الخيار الأول

قبل مباراة النهائى.. العصبية المفرطة فى التشجيع تهدد صحة المخ

السبت 17/07/2021 06:46 م

وأضافت عبد السلام، أن العصبية المفرطة في بعض الحالات تزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

أسباب فرط نشاط المثانة عند الرجال

الثلاثاء 13/07/2021 05:31 ص

يتسرب البول فجأة عند الضحك أو السعال أو العطس، وقد يحدث أيضًا عند القيام بحركات مفاجئة أو أثناء ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية.

من الحليب لـ«هوت شورت رانيا يوسف».. أسئلة امتحانات أثارت الجدل

السبت 10/07/2021 10:08 م

لا تخلو إمتحانات الثانوية العامة من الأسئلة التي تصعد على عرش التريند ومحركات البحث، ففي السطور التالية نرصد أغرب الأسئلة

كل ما تريد معرفته عن «هزات النوم» المزعجة

الخميس 08/07/2021 07:51 ص

تحدث هزات النوم عندما تنقبض العضلات وتسترخي بشكل لا إرادي بطريقة تشنجية، ومع ذلك هناك أوقات أيضًا يمكن أن تكون بسبب محفز خارجى

في يومه العالمي.. 5 فوائد صحية مذهلة لـ«التقبيل»

الثلاثاء 06/07/2021 09:15 م

أكد التقرير المنشور بموقع "هيلث لاين" أن التقبيل يساهم في حرق الكثير من السعرات الحرارية

بحث أمريكى يكشف تفاصيل جديدة كامنة وراء استجابة الجسم للتوتر

الأحد 20/06/2021 04:25 ص

كشف بحث طبى جديد النقاب عن كيفية تفاعل البروتينات الرئيسية لتنظيم استجابة الجسم للتوتر، وهو ما قد يساعد استهداف هذه البروتينات في علاج الإضطرابات النفسية المرتبطة بالتوتر أو منعها، حيث ما تزال الآليات البيولوجية الكامنة وراء الحالات النفسية المرتبطة بالإجهاد، بما في ذلك الاضطراب الاكتئابي الرئيسي واضطراب

علامة على مشاكل بالقلب والكبد.. 5 أسباب لـ«التثاؤب» المستمر

الإثنين 07/06/2021 12:56 ص

يقال إن التثاؤب معدي، فاذا لاحظت شخصًا يتثاءب من المؤكد أنك ستحذو حذوه، فهناك بعض الأشخاص يعانون التثاؤب بشكل مستمر،

«راحة جسمك».. 5 أسباب تدفعك لتدليك قدميك قبل النوم

الجمعة 04/06/2021 07:01 ص

يعتبر أفضل الطرق لتقليل التوتر هو الحصول على التدليك، لذا سلط الأطباء بموقع "هيلث لاين" الطبى، الضوء على فوائد تدليك القدم قبل النوم

«ثقف نفسك».. نصائح لمساعدة الآباء فى فهم المشاكل النفسية للمراهقين

الجمعة 04/06/2021 02:18 ص

تعد المراهقة مرحلة صعبة بالنسبة لمعظم الناس، فهناك أكثر من مليون مراهق تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب الشديد

صيدلية كاملة بمنزلك.. 8 فوائد مذهلة لأوراق المانجو

الخميس 27/05/2021 07:57 م

تعتبر المانجو من الفواكه الصيفية الممتعة لدى الكثيرين، ودائمًا ما يتهافت عليها الكثيرين سواء بتناولها فى صورتها الصحيحة أو عصير.

أطعمة تُساعد في التخلص من «التوتر» بشكل فعال

الإثنين 17/05/2021 10:48 م

يعتبر التوتر من المشاكل النفسية التى تؤثر على الكثيرين منا بسبب ضغوط الحياة اليومية والتى ابرزها العمل

علماء: «الأحضان تواجه شبح الانقراض».. والسبب فيروس كورونا

الجمعة 02/04/2021 06:19 م

أكد الباحثون أن العناق والدعم الاجتماعي يخفضان مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير ضار على المناعة.

الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص «الدوبامين» في المخ

الخميس 11/02/2021 09:06 م

«الدوبامين» مادة كيميائية توجد بشكل طبيعي في الجسم، حيث يلعب دورًا في التحكم في حركات الشخص فضلاً عن استجاباته العاطفية إذ تتأثر وظائف الدماغ الحيوية التي تؤثر على الحالة المزاجية، النوم، الذاكرة، التعلم، التركيز.