الصحة العقلية

ابدأ يومك بنشاط.. 6 فوائد للجري الصباحي

الثلاثاء 03/09/2024 10:32 ص

يقدم الجري في الصباح فوائد عديدة، من تعزيز التمثيل الغذائي إلى تعزيز الصفاء الذهني. إليك ستة أسباب مذهلة لبدء يومك بالجري

كيف يلعب جسمك دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحتك العقلية؟

الثلاثاء 20/08/2024 12:56 م

لا ينبغي فحص الصحة العقلية بمعزل عن غيرها، لأن الصحة الجسدية تساهم في ظهور أعراض العديد من الاضطرابات، مثل الاكتئاب............

"طفولة بلا هواتف ذكية".. حلم الآباء حول العالم

الأربعاء 17/07/2024 12:57 م

يمنحون أطفالهم هواتف ذكية في عالم متصل بالإنترنت بشكل متزايد لأسباب مختلفة والأغراض الترفيهية وتتبع مواقعهم والبقاء على اتصال معهم

كيف تؤثر الصحة العقلية على عادات الأكل

الإثنين 08/07/2024 11:12 ص

من القلق إلى الشهية: إليكم كيف يؤثر الارتباط بين صحتنا العقلية-التوتر-حالتنا العاطفية على التغذية-النظام الغذائي-عادات الأكل والعكس صحيح...

لصحتك العقلية.. أمور يجب عليك مراعاتها

الأحد 30/06/2024 08:42 م

في كثير من الأحيان، نحب أن نعتقد أنه عندما نتعامل مع الأمور على أنها عاجلة، فإننا ننجز المزيد من العمل. ومع ذلك، في بعض الأحيان

الشيخوخة أبرزها.. مشاكل الصحة العقلية الشائعة لدى كبار السن

الثلاثاء 11/06/2024 02:02 م

تزيد الشيخوخة من التعرض لمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق لدى كبار السن بسبب عوامل مثل الأمراض المزمنة والعزلة الاجتماعية،

في 17 خطوة.. كيف يمكن الحفاظ على الصحة العقلية والرفاهية العامة؟

الثلاثاء 07/05/2024 02:30 م

قم بدمج هذه الخطوات الصغيرة والقابلة للتنفيذ في حياتك اليومية وشاهد تحسنًا ملحوظًا في صحتك العقلية وصحتك النفسية ورفاهيتك العامة

نصائح لتعزيز صحتك العقلية وتحسين حالتك المزاجية

الثلاثاء 07/05/2024 11:41 ص

نسعى جاهدين لتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة من خلال وضع الحدود، وتحديد أولويات المهام، وجدولة الوقت للاسترخاء والأنشطة الترفيهية....

الضحك.. دواء مجانى لصحة نفسية أفضل

الأحد 05/05/2024 10:21 ص

يرصد موقع الدستور في تقريره الخدمي أهمية الضحك على صحتك النفسية وذلك تزامناً مع الاحتفال بيوم الضحك العالمي في 5 مايو إليكم التفاصيل

7 فوائد مهمة.. تعرف على فوائد ممارسة رياضة المشي بعد وجبة العشاء

الخميس 02/05/2024 09:23 م

يعد المشي بعد تناول الوجبات عادة قديمة يقال إنها تعود بفوائد عديدة على الصحة البدنية والعقلي، تعرف تلك العادة القديمة باسم شاتابافالي

منها التدريس والإدارة.. 6 مهن تحفّز الصحة العقلية وتحافظ على صحة الدماغ

الثلاثاء 30/04/2024 09:02 م

نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية تقريرا عن دراسة علمية حديثة تفيد بأن هناك 6 وظائف يمكن أن تحافظ على الصحة العقلية وتحفز نشاط خلايا الدماغ

"ألزهايمر" فى البيت الأبيض.. هل يحكم الولايات المتحدة "مضطرب"؟

السبت 10/02/2024 01:34 م

بعد التشكيك في قوى الرئيس بايدن العقلية قال خبراء لنيويورك تايمز: نسيان الأسماء والأحداث لا تعني بالضرورة الإصابة بضعف الذاكرة

نصائح فعالة للشفاء من العلاقة السامة.. أبرزها وضع حدود ثابتة

الأحد 04/02/2024 11:26 ص

وضع حدود والتسامح والعديد من الأمور التى من شأنها أن تساهم في الشفاء من علاقة سامة لذا نرصد خلال السطور التالية بعض من النصائح التى

هل السعادة تزيد مع زيادة الدخل وتوافر المال؟.. العلم يجيب

السبت 03/02/2024 07:00 م

يمكن القو بإن الناس تحركهم قيم مختلفة، بالنسبة للبعض، تكمن القيمة في السلطة؛ ويجد آخرون القيمة في الأمن أو الرعاية الذاتية

فوائد لتقليل وقت الشاشة للصحة العقلية

الأحد 28/01/2024 02:42 م

عندما لا تتفاعل مع العالم الحقيقي وتعتمد على العالم الافتراضي بشكل كامل، فقد يجعلك ذلك أكثر وحدة على مدى فترة من الزمن.

فوائد صحية مذهلة للمشى لمسافات طويلة وتسلق الجبال

الأحد 10/12/2023 01:17 م

وبصرف النظر عن كونها تجربة لا تنسى، فإن تسلق الجبال والمشي لمسافات طويلة له مجموعة من الفوائد الخاصة به لصحتك على المدى الطويل.

طبيب قلب يشرح الأسباب الخفية للنوبات القلبية أثناء النشاط البدني.. وكيفية الوقاية منها

الأحد 19/11/2023 12:36 م

نوضح خلال السطور التالية العوامل التي قد تؤدي إلى الإصابة بالأزمة القلبية أثناء ممارسة النشاط البدني من بينها النظام الغذائي المتوازن

5 نصائح لمكافحة التفكير الزائد

الخميس 02/11/2023 10:30 ص

يمكنك مكافحة دوامات التفكير الزائدة والتي يمكن أن تضر بصحتك العقلية عن طريق اتباع بعض النصائح مثل الكتابة وغير ذلك الكثير.

نصائح للتعامل مع الأخبار المؤلمة عن غزة التى تشاهدها يوميًا

الخميس 26/10/2023 09:46 ص

يجب أن تتعامل مع الأخبار المؤلمة التي تشاهدها يوميا على التلفاز وعلى مواقع التواصل الاجتماعي لما يحدث في غزة، إليك مجموعة من النصائح.

تزامنًا مع الصراع الفلسطينى الإسرائيلى.. 5 نصائح للاعتناء بصحة عقلك والتخلص من التوتر

الأحد 22/10/2023 11:16 ص

يمكنك أن تتخلص من التوتر وتحافظ على صحتك العقلية بعد أحداث الصراع الفلسطيني الإسرائيلي عن طريق اتباع بعض النصائح الذهبية.

كيف يلعب النظام الغذائي دورا مهما في حمايتك من القلق؟

الخميس 19/10/2023 02:02 م

هناك بعض الأغذية التي يمكن أن تحارب القلق وتضمن لك سلامة صحتك العقلية مثل تلك التي تحتوي على أحماض أوميجا ٣ والمغانسيوم.

في اليوم العالمي للصحة النفسية.. 4 خيارات غذائية لتعزيز إيجابية الصحة العقلية

الإثنين 09/10/2023 04:34 م

قبل اليوم العالمي للصحة العقلية 2023، يكشف الخبراء عن نصائح غذائية لتعزيز الإيجابية والصحة العقلية والعاطفية والنفسية والحفاظ على نمط

كيف يؤثر الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية؟

الجمعة 29/09/2023 06:30 م

التعرض المستمر لوسائل التواصل الاجتماعي له تأثير كبير على الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية لذا ينبغي علينا أن نتحسس استخدامنا لهذه الوسائل

ما هو تأثير التوقف عن تناول حبوب منع الحمل على الصحة العقلية؟

الخميس 28/09/2023 11:19 م

تعتبر حبوب منع الحمل شكلًا شائعًا للعلاج الهرموني، حيث تحتوي على مجموعة من الهرمونات التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية للنساء

بعد انتشار الذكاء الاصطناعي.. تعرف على أحدث الابتكارات لعلاج الأمراض النفسية

الثلاثاء 26/09/2023 09:10 ص

أكد الخبراء، أن الأبحاث حول الأمراض النفسية تطورت بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل استخدام التكنولوجيا والذكاء الصناعي

دراسة جديدة توضح تأثير تناول الجبن فى تقليل خطر الإصابة بالخرف

الثلاثاء 19/09/2023 01:53 ص

أكد الباحثون، أن تناول الجبن له فوائد صحية متعددة، ففي السطور التالية يوضح الخبراء تفاصيل الدراسة الحديثة ومدى تأثير الجبن في تقليل الخطر

تأثير الضغط والتوتر في مكان العمل على صحة الموظفين العقلية

الأحد 10/09/2023 09:42 م

تعد ضغوط العمل والتوتر من أهم التحديات التي يواجهها العاملون في البيئة المهنية حيث يمكن أن يتسبب الضغط النفسي والعاطفي المستمر في ظروف العمل

بالتفصيل.. تأثير التغذية السليمة على الصحة العقلية

السبت 09/09/2023 10:09 م

تستهلك الدماغ 20% من السعرات الحرارية اليومية، أي حوالي 400 من 2000 سعرة حرارية في اليوم، فمن الناحية الهيكلية، حوالي 60٪ من الدماغ

"من الفون للسوشيال ميديا".. تأثير الحياة الحديثة على الصحة العقلية للمصريين

السبت 09/09/2023 09:10 م

تعتبر مشكلة الادمان على وسائل التواصل الاجتماعي والشعور بالوحدة وانعدام الثقة بالنفس نتيجة الاستخدام المفرط، هي أمثلة على تأثير الحياة

أبرزها تكرار الأشياء.. أمور يفعلها من يعانون من القلق

الثلاثاء 05/09/2023 01:25 م

يمكن أن يقوم الأشخاص المصابين بالقلق بعدة تصرفات منها تكرار الأشياء والعزلة والعديد من الأمور الأخرى التي يمكن أن تؤثر على صحته العقلية.

ﻣﻘﺎﻻﺕ

ماجد حبته

الشائعات فى مصر بين التحديات والمواجهة

صور

ندوة درة زروق بمهرجان القاهرة السينمائى

فرحة فريق بوتسوانا بالصعود إلى كأس الأمم الإفريقية

سوق السمك في المنيب.. بضاعة طازجة والأسعار متفاوتة

محطة تل أبيب

المزيد