الجمعة 22 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

نوعية النوم

النوم

ما هو تأثير عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على مدار اليوم؟

تؤثر كمية ونوعية النوم التي نحصل عليها كل ليلة على وظائفنا الإدراكية وصحتنا العقلية وهرموناتنا وصحتنا الأيضية وأدائنا البدني ومع ذلك، فإن

صورة ارشيفية

قلق النوم.. نصائح لتهدئة عقلك وجسمك قبل الخلود للنوم

يعاني العديد من الأشخاص من قلة النوم وعدم النوم الجيد في العديد من الأوقات المختلفة ونرى أن نوعية النوم الجيدة بالطبع تؤثر بشكل سلبي او

النوم

دراسة: الحصول على نوم جيد أكثر أهمية لحياة صحية وسعيدة

أظهر بحث جديد أن الحصول على نوم جيد قد يكون أكثر أهمية لحياة صحية وسعيدة من الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم.
النوم

نوم المفرط أو غير الكافي يمكن أن يجعلك مريضًا.. اتبع هذه النصائح

النوم الجيد ليلاً يمكن أن يحل جميع أنواع المشاكل - لكن العلماء اكتشفوا الآن أدلة جديدة على أن النوم الجيد قد يجعلك

الأكثر قراءة

عاجل.. دهسه لمسافة 15 مترًا.. تفاصيل جديدة فى حادث "عامل دليفرى الشيخ زايد

أول صورة لضحية حادث دهس ابن شيف شهير فى الشيخ زايد

القبض على المتهم بتهديد "زيزو" بالقتل إذا انتقل إلى نادٍ آخر

سعر الذهب عيار 21 للبيع والشراء.. سعر الذهب بالدولار الآن 22 نوفمبر 2024

ابن شيف شهير يدهس عامل دليفرى فى الشيخ زايد (صور)

"ابن شيف شهير".. أول صورة للمتهم بدهس عامل دليفرى فى الشيخ زايد (صور)

ﻣﻘﺎﻻﺕ

ماجد حبته

عاصمة جديدة للوادى الجديد

د. وجدى زين الدين

لا تتعجبوا من الفيتو الأمريكى!

د. محمد عفيفي

إسماعيل المُفترى عليه!

د هند جاد

تسليع المرأة طبيًا ترندات غير إنسانية

د. عايدة نصيف

الشائعات فى مصر بين التحديات والمواجهة

صور

ندوة درة زروق بمهرجان القاهرة السينمائى

فرحة فريق بوتسوانا بالصعود إلى كأس الأمم الإفريقية

سوق السمك في المنيب.. بضاعة طازجة والأسعار متفاوتة

محطة تل أبيب

المزيد

بوادر أمل.. صحيفة عبرية تكشف تفاصيل الاتفاق المقترح لوقف إطلاق النار فى غزة

اليوم الـ413 للعدوان.. تواصل مجازر الاحتلال الإسرائيلى فى قطاع غزة

أول رد إسرائيلى على قرار "الجنائية الدولية" توقيف نتنياهو وجالانت