الجمعة 31 يناير 2025
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

زيادة القلق

الأنظمة الغذائية

هل يمكن لنظامك الغذائي أن يزيد من قلقك؟

عندما نشعر بالقلق، نلجأ غالبًا إلى الأطعمة المريحة مثل الشوكولاتة أو الكعك ومع ذلك، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الأنظمة الغذائية عالية
صورة ارشيفية

قلق النوم.. نصائح لتهدئة عقلك وجسمك قبل الخلود للنوم

يعاني العديد من الأشخاص من قلة النوم وعدم النوم الجيد في العديد من الأوقات المختلفة ونرى أن نوعية النوم الجيدة بالطبع تؤثر بشكل سلبي او

النوم

هذا ما يحدث إذا حصلت على أقل من 6 ساعات نوم كل ليلة

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية يحتاج البالغون في المتوسط ​​إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة.

الأكثر قراءة

متاح الآن.. رابط نتيجة الصف الأول والثاني الثانوي برقم الجلوس محافظة القاهرة

بث مباشر.. مشاهدة مباراة الإسماعيلي وطلائع الجيش في الدوري المصري

سعر الذهب الآن بالمصنعية: سعر عياري 18 و21 في محلات المجوهرات

مقتل سلوان موميكا "حارق المصحف" فى السويد

تحديث أسعار الذهب اليوم: تفاصيل سعر جرام عياري 21 و18

أسعار الذهب اليوم بالدولار والجنيه: سعر الذهب في مصر بالدمغة والمصنعية

ﻣﻘﺎﻻﺕ

محمد عبدالعزيز

عم رجب... رجل من ملح الأرض وسر عمرانها

د. عايدة نصيف

الشعب المصرى فى مواجهة تهجير الفلسطينيين

جلال حمام

"وعد بلفور الثانى" يُربك الشرق الأوسط!!

د. باسم عادل

المصالحة الكبرى بين الدين والدراما فى معرض الكتاب

جلال حمام

مصر تؤكد موقفها من القضية الفلسطينية.. أمام العالم!!

صور

تفاعل الجمهور مع فرقة حالة للعزف الجماعى فى معرض الكتاب 2025

ندوة مناقشة كتاب من الماء لعنان السماء

آلاف المصلين بآخر جمعة من معرض الكتاب

محطة تل أبيب

المزيد

إسرائيل: حماس ستطلق سراح 8 محتجزين بينهم 5 تايلانديين

"هآرتس" لترامب: لماذا لا تنقل الفلسطينيين من غزة إلى أمريكا؟

اعترافات سرية لرئيس الأركان الإسرائيلى.. هدنة غزة مؤلمة ولا نستطيع العودة للحرب