الخميس 30 يناير 2025
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

ألم الكتف

النوم

وضعيات نوم خاطئة تسبب ألمًا فى الكتف.. تعرّف عليها

النوم الجيد هو جزء أساسي من حياتنا اليومية، حيث يساعد في استعادة النشاط العقلي والجسدي. لكن، قد تؤدي بعض وضعيات النوم إلى آلام مزعجة،
صورة أرشيفية

ممارسة الرياضة.. نصائح لتخفيف آلام الجسم بسبب الجلوس لفترات طويلة

يعد ألم الظهر من أكثر الآلام شيوعًا التي تنتج عن الجلوس على المكتب طوال اليوم.

الأكثر قراءة

مقتل سلوان موميكا "حارق المصحف" فى السويد

متاح الآن.. رابط نتيجة الصف الأول والثاني الثانوي برقم الجلوس محافظة القاهرة

ردًا على صورة "جيروزاليم بوست".. عصام خليل: "محاولة رخيصة لابتزاز مصر"

متاح الآن| رابط نتيجة الأولى الثانوي الترم الأول بالاسم ورقم الجلوس

إيقاف ثلاثى بيراميدز وتغريم الأهلى.. عقوبات الجولة العاشرة بالدورى

تعليقًا على صورة جيروزاليم بوست.. برلمانى: السيسى خط أحمر ونفديه بدمنا

ﻣﻘﺎﻻﺕ

د. وجدى زين الدين

المجتمع الدولى المتناقض!

سها الشرقاوي

تحيا مصر.. وتحية لمن اتخذ هذا القرار

ماجد حبته

كينيا شريك استراتيجى جديد

محمد ثابت

ترامب.. الوجه الآخر!

عبدالله شريف

التحريض بالصورة.. ماذا تريد إسرائيل من الرئيس السيسى؟

صور

بالرقص الصعيدى استقبال زوار معرض الكتاب فى اليوم السادس

جناح حلايب وشلاتين يزين معرض الكتاب

فريق من ذوى الهمم ينشر البهجة فى معرض الكتاب

محطة تل أبيب

المزيد

إسرائيل: حماس ستطلق سراح 8 محتجزين بينهم 5 تايلانديين

"هآرتس" لترامب: لماذا لا تنقل الفلسطينيين من غزة إلى أمريكا؟

اعترافات سرية لرئيس الأركان الإسرائيلى.. هدنة غزة مؤلمة ولا نستطيع العودة للحرب