ممارسة التمارين الرياضية صفحة 2

متى يمكنك العودة لممارسة الرياضة بعد إصابتك بكورونا أو متحوره؟

الأربعاء 22/12/2021 10:37 م

التمرين هو أداة رائعة في معركتنا ضد المرض وتحريك جسمك بعد أن تكون على ما يرام

«2x1».. مشروبات تساعد على تعزيز النوم والتخلص من الدهون

الجمعة 17/12/2021 11:57 م

يمكن للفشل في الحصول على قسط جيد من النوم أن يتركك عاطفيًا، مما يمهد الطريق لما يسمى بـ الأكل العاطفي

عادات يومية طبيعية لخفض ضغط الدم

الأربعاء 08/12/2021 05:34 ص

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على أكثر من 100 مليون شخص،و ما يقرب من نصف جميع البالغين في الولايات المتحدة، اذ

تعرف على أبرز العلاجات الطبيعية لفرط النشاط عند الأطفال

الأربعاء 10/11/2021 10:53 م

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن لآباء الأطفال مفرطي النشاط القيام بها من أجل تسهيل حياتهم اليومية الخالية من التوتر والقلق

الفراشة والقرفصاء.. أفضل تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية

الأربعاء 08/09/2021 02:02 م

تعتيرفترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر بها المرأة، وممارسة التمارين الرياضية من الأمور التي تفضلها الكثير من السيدات

من رياضة «المشى» إلى اتباع نظام صحى.. كيف خسرت ريبيل ويلسون وزنها؟

الأربعاء 11/08/2021 11:30 م

استطاعت النجمة، ريبيل ويلسون، خسارة وزنها، بعد ظهورها بقوام ممشوق، خلال قضاء عطلتها الصيفية فى فرنسا، حيث

4 نصائح عند ممارسة رياضة الجرى فى الطقس الحار

السبت 07/08/2021 05:30 ص

الطقس الحار والرطوبة الزائدة يستدعي الحذر وإعادة المعايرة للعدائين الذين يتطلعون إلى الحفاظ على روتين لياقتهم، فيما يلي بعض النصائح

سماع الموسيقى الحماسية.. 5 نصائح لتعزيز الأداء في «الجيم»

الأربعاء 07/07/2021 04:16 م

يعتبر الطعام والحفاظ على ترطيب الجسم، من الأمور الهامة، لذا ينصح الخبراء بضرورة الإهتمام بشرب الماء والحصول على قسط من الراحة

5 أسباب تجعل الرجال يفقدون الوزن بشكل أسرع من النساء

الإثنين 21/06/2021 12:09 م

تسعى كل سيدة إلى الوصول لجسم مثالي من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع نظام غذائي صحي، ولكن هناك اختلاف بين فقدان الرجل للوزن عن السيدات، حيث تفقد الرجال الوزن بشكل أسرع حتى مع ممارسة نفس التمارين، وتناول نفس الطعام، وتتبع الجدول الزمني ذاته، ومع ذلك فإن الرجال سوف تفقد الوزن بشكل أسرع.

«تمرن فى الليل».. الذهاب للجيم ليلاً يحسن مستوى السكر بالدم

السبت 29/05/2021 03:29 م

شوهدت التمارين الصباحية والمسائية على حد سواء لتحسين اللياقة القلبية التنفسية ولكن التدريبات في وقت متأخر من اليوم

سنغافورة تشدد قيود كورونا مجددًا

الجمعة 14/05/2021 01:01 م

شددت الحكومة السنغافورية اليوم الجمعة القيود المفروضة للحد من انتشار جائحة كورونا إلى مستوى لم تشهده البلاد منذ منتصف عام 2020

علامات تدل على أنك تمارس التمارين الرياضية كثيرًا

الإثنين 14/09/2020 12:36 م

الهدف من التمارين الرياضية هو التمتع بصحة جيدة، وليس التعرض للأذى، احترس من هذه الإشارات المهمة التي قد تكون مبالغة فيها، وفقًا إلى موقع " readersdigest " . الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن تضر ...