الثلاثاء 26 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

الكربوهيدر

النوم

مع زيادة الأرق عقب رمضان.. 7 نصائح تساعدك على النوم العميق

يشتكي العديد من المواطنين خلال الفترات الماضية من قلة النوم و معاناتهم من الأرق، خاصة بعد انتهاء شهر رمضان وتطبيق التوقيت الصيفي وعدم قدرتهم على العودة إلى الانتظام في النوم مرة أخرى.

أطعمة غنية بالألياف

أطعمة غنية بالألياف منخفضة الكربوهيدرات ينصح بها الخبراء

يشير الخبراء بشكل دائم إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي، ليس فقط من أجل التخلص من الوزن الزائد، بل ولتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض. وبحسب الأخصائيين، تعد الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الكربوهيدرات من أفضل الأطعمة التي يجب تضمينها في النظم الغذائية من أجل
نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

هل النظام الغذائى منخفض الكربوهيدرات أفضل كثيرا لفقدان الوزن؟

في سبعينيات القرن الماضي، كانت الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات هي السائدة. وتوجد الكربوهيدرات في الخبز والحبوب وغيرها من الحبوب والفواكه والخضروات والحليب. وحسبما أفادت صحيفة “ديلي ميل ” كما أنها موجودة في الأطعمة السريعة عالية المعالجة، والكعك ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية. وفي هذه الأيام،
إنقاص الوزن

حل ساحر.. 5 كربوهيدرات تساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع

حل ساحر.. تعرف على 5 كربوهيدرات تساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع

الأكثر قراءة

مشاهدة ماتش الأهلي.. بث مباشر مباراة الأهلي واستاد أبيدجان لحظة بلحظة (4-2)

مشاهدة مباراة الأهلي واستاد أبيدجان بث مباشر الآن عبر beIN Sports HD 2 (2-4)

بث مباشر مباراة الأهلي واستاد أبيدجان الآن في دوري أبطال إفريقيا (4-2)

الأهلى يفاوض محمد ربيعة.. وكولر يرفض المهاجم المالي

تحديث أسعار الذهب اليوم.. واليك سعر عيار 21

مباشر مشاهدة مباراة الترجي ضد دجوليبا في دوري أبطال إفريقيا

ﻣﻘﺎﻻﺕ

حسين دعسة

السفاح وجيش الكابنيت الصهيوني.. الليلة الأخيرة من حرب لبنان

محمد السيد صالح

«قوائم الإرهاب».. والخطوة المقبلة

د. وجدى زين الدين

الحوار الوطنى والإصلاح السياسى

ماجد حبته

الرئيس.. ورجال الصناعة

محاسن السنوسي

عفو عند المقدرة.. وقلوب لا تنسى جرائمهم

صور

الأهلي وستاد أبيدجان في دوري أبطال أفريقيا

عزاء محمد رحيم بمسجد الشرطة فى أكتوبر

جنازة الملحن محمد رحيم

محطة تل أبيب

المزيد

إذاعة جيش الاحتلال: وقف إطلاق النار فى لبنان سيدخل حيز التنفيذ غدًا

ملفات بيبى.. قصة الفيلم الممنوع من العرض في إسرائيل عن تحقيقات نتنياهو

هل يقدم نتنياهو هدية «وقف الحرب» إلى ترامب قبل توليه رئاسة أمريكا؟