إرضاع الطفل خلال الأشهر الأولى من ولادته تساعد كثيرًا في نموه بشكل طبيعي، إلا أن بعض النساء قد تواجه صعوبات في إفراز الحليب خاصة مع ظهور أعراض الدورة الشهرية.
تحتاج السيدة المرضعة، إلى تناول الأطعمة المغذية، مثل البرقوق، و الذي يمكن أن يمنحك شرب عصيره وإدخاله في نظامك الغذائي، ما يكفي من الطاقة والتغذية عند إرضاع طفلك.