الاستلقاء

للحفاظ على صحة الكلى.. ٣ تمارين يوجا قم بممارستها يوميًا

الثلاثاء 08/08/2023 08:55 م

تلعب الكلى دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة للجسم ومن المهم العناية بها حيث أن الكلى هي المسؤولة عن وظائف الجسم المختلفة

3 تمارين يوجا مختلفة تعزز عمل الذاكرة ونشاط الدماغ وتجدد خلايا المخ

السبت 05/08/2023 09:06 م

يعتقد خبراء اليوجا أنه من خلال استخدام تمارين اليوجا والتحكم في التنفس وتمارين التأمل يقوي ذلك الذاكرة وينشط عمل الدماغ

حتى لا تُصاب .. كيف تحمى نفسك من ارتفاع ضغط الدم فى الطقس الحار؟

الأحد 04/06/2023 08:45 م

هناك علاقة وثيقة بين ارتفاع ضغط الدم وارتفاع درجات الحرارة، ولذلك يحتاج المرضي إلى بعض الخطوات التى يجب اتباعها من أجل تجنب ارتفاع ضغط الدم، حيث يؤدي ارتفاع حرارة الطقس في فصل الصيف إلى اتساع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين بداخلها. ويكون هناك العديد من التأثيرات التى تظهر على المريض

من السجائر للراحة المفرطة.. أشياء يجب تجنبها إذا كنت تعانى من آلام الظهر

الثلاثاء 12/04/2022 05:30 ص

أكد الأطباء أن الحصول على راحة أكثر من المعتاد شيء يمكن أن يكون غير منطقي لأنه

أبرزها القراءة واليوجا.. أنشطة غير تقليدية يمكنك القيام بها أثناء فترة الحمل

السبت 28/08/2021 12:33 م

يمكن أن يكون «الحمل» وقتًا مثيرًا في حياتك، حيث يهتم الجميع لراحتك، وفي حين أنه من الرائع الاستلقاء وتناول الطعام والحصول على كل هذا الاهتمام والنوم، إلا أن ذلك قد يكون مملًا لمدة تسعة أشهر كاملة.