أبرزها القراءة واليوجا.. أنشطة غير تقليدية يمكنك القيام بها أثناء فترة الحمل

يمكن أن يكون «الحمل» وقتًا مثيرًا في حياتك، حيث يهتم الجميع لراحتك، وفي حين أنه من الرائع الاستلقاء وتناول الطعام والحصول على كل هذا الاهتمام والنوم، إلا أن ذلك قد يكون مملًا لمدة تسعة أشهر كاملة.

وبحسب موقع «healthy»، نستعرض أنشطة غير تقليدية، يمكنك القيام بها وأنت مرتاح في منزلك أثناء الحمل، كالتالي:

القراءة 

الحمل هو وقت رائع لقراءة الكتب المفصلة لديك، ولا نعني كتب الحمل التي كنت تقرأها مرارًا وتكرارًا ، ولكن يمكن أن تقرأ الكتب التي تفضلينها.

الأفلام الوثائقية

هناك الكثير من الأفلام الوثائقية عن الحمل والولادة وما بعد الولادة وحتى وقت  الولادة، قم بإضافة بعضها إلى قائمة أفلامك المفضلة، ويمكنك قضاء وقتك في مشاهدة الأفلام الوثائقية القوية والغنية بالمعلومات التي ستساعدك على تربية صغيرك.

تحضيرات ما بعد الولادة

إذا كنت في المرحلة ما قبل الولادة  فقد حان الوقت لبدء التخطيط لأيام ما بعد الولادة، و بمجرد عودتك إلى المنزل مع مولودك الجديد، ربما لن يكون لديك أي وقت لإنجاز المهام على أي حال بالإضافة إلى ذلك ، ستكون في وضع لا يسمح لك بالقيام بأي شيء، مما يجعل العملية أكثر صعوبة لذلك، قومي بتخزين أساسيات الأطفال والأشياء الأخرى التي ستحتاجين إليها خلال فترة ما بعد الولادة.

طبخ الفريزر

يمكنك أيضًا تحضير بعض الأطعمة لفترة التعافي من الولادة ولا داعي للقلق كثيرًا بشأن الطعام في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة ، عندما تكون الأمور فوضوية، فلهذا أمر طبيعي.

اصنع كمادات

الكمادات مفيدة للنساء اللواتي يعانين من التمزق أو الصدمة أثناء الولادة، وهي عبارة عن كمادات بعد الولادة بمكونات علاجية، وتستخدم لتسكين الآلام والشفاء بعد الولادة.

ممارسة اليوجا

إذا كنت من محبي ممارسة اليوجا، فيمكنك ممارستها بالفعل، فهي تمد جسمك بالكثير من الفوائد التي تتمتع بها على العقل والجسم، يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا أثناء الحمل على الاسترخاء وتهيئة عضلاتك للولادة ويسهل التعافي بعد الولادة كل ما تحتاجه هو سجادة يوجا ومدرب يوجا محترف.

مكالمة فيديو مع صديق

إنه وقت رائع للحاق بصديقك المفقود منذ فترة طويلة، حدد موعدًا لمكالمة صديقك واقضِ بعض الوقت معه في نهاية الأمر، من المحتمل أن تشعر أنك بحالة جيدة، ويمكنك أيضًا جمع أصدقائك معًا وإجراء مكالمة فيديو جماعية مع بعض الأنشطة الترفيهية. 

دلل نفسك

نعم، ربما تحصل على تدليل في المنزل من خلال تحضير طعامك المفضل وجلسات تدليك رائعة ولكن أيضا يمكنك تحديد موعد للحصول على مانيكير وباديكير والاسترخاء.