التمارين الرياضية صفحة 4

شيكولاته وتمارين رياضية.. أنشطة غريبة تزيد من الدافع الجنسي للرجال

الإثنين 21/02/2022 12:11 ص

أكد الأطباء، أن الشوكولاتة من المواد المثيرة للشهوة الجنسية، حيث تحتوي على نسبة عالية من مادة التربتوفان

«دايت المشاهير».. كيف يحافظ النجوم على وزنهم بشكل مثالى؟

الأربعاء 16/02/2022 08:43 م

أكد خبراء التغذية أن فيما يتعلق بفوائد خل التفاح لفقدان الوزن والمحافظة عليه، هناك بعض الدراسات

«الصحة»: لا ترتدى الكمامة أثناء ممارسة التمارين الرياضية

الأحد 13/02/2022 04:19 م

أعلنت وزارة الصحة والسكان أنه ينبغي عدم ارتداء الكمامة أثناء ممارسة التمارين الرياضية لأنها قد تقلل من القدرة على التنفس بلا مشقة. وأوضحت وزارة الصحة والسكان أنه من الممكن أن يتسبب التعرق من بلل الكمامة بسرعة مما يؤدي إلى صورة التنفس ويساعد على نمو البكتيريا. وأكدت وزارة الصحة والسكان أن الإجراء المناسب

لممارسة العلاقة الحميمية بشكل أفضل.. تمارين رياضية تعزز القدرة الجنسية

الجمعة 04/02/2022 10:30 م

يمكن أن يؤدي الحصول على اللياقة البدنية إلى زيادة المتعة لك ولشريكك، أي نشاط يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع

أهمها النوم الكافي.. 5 طرق فعالة للتركيز في العمل

الجمعة 28/01/2022 06:53 م

يواجه الكثيرين عدد من المشاكل التي تتعلق بالقدرة على التركيز في العمل، سواء كان هذا العمل من المنزل

3 نصائح لمواجهة التكاسل عن المهام اليومية

الخميس 27/01/2022 07:17 م

يعاني الكثيرون من صعوبة في الحركة أثناء فصل الشتاء، وبناء على ذلك يقومون بتأجيل جميع الأنشطة الخاصة بهم

كيف يمكن بناء الكفاءة الذاتية بالممارسة؟

الأربعاء 19/01/2022 10:03 ص

العقلية التي يسميها الأطباء النفسيون الكفاءة الذاتية هي شيء يمكن بناءه بالممارسة.

لماذا تعد النساء أكثر عرضة للإصابة أثناء ممارسة التمارين الرياضية من الرجال؟

الثلاثاء 18/01/2022 12:39 ص

التمرين هو مفتاح البقاء بصحة جيدة ولكن عندما تقوم بتأديته بشكل متوازن أيضًا عمل متوازن؛ وقد يتعرض الأشخاص لبعض إصابات التمرينات الطفيفة

هل الجرى حافى القدمين مفيد وصحى للجسم؟

السبت 15/01/2022 07:17 م

كما يميل العداؤون الذين يمشون حفاة القدمين أيضًا إلى الهبوط على بطن قدمهم أكثر من الكعب

بعد تحذير الأرصاد.. كيف تتعافي من مرض الاكتئاب الملازم للطقس البارد؟

السبت 15/01/2022 08:55 ص

الطريقة الوحيدة للتعافي من الاكتئاب هي اتخاذ الإجراءات اللازمة، ولكن حتى الأفعال الصغيرة

علامات تدل على ممارسة تمارينك الرياضية بطريقة خاطئة

الثلاثاء 11/01/2022 07:39 م

يمكن أن تجعلك الرياضة تشعر بشعور جيد ، ولكن في بعض الأحيان قد تكون عاداتك في التمرين ضارة لك

ابدأ صباحك بهذه العادات لعدم الشعور بالضيق عند الاستيقاظ

الثلاثاء 28/12/2021 10:55 ص

ابتسم لأنك حصلت على يوم آخر لتعيش فيه، فعند الاستيقاظ عليك أن تشعر بالرضا النفسي

نصائح حول كيفية رفع مستويات الإنتاجية الخاصة بك

السبت 25/12/2021 08:01 ص

من الضروري أن تتبع وقتك وأين تميل إلى استخدامه، فهل تقضي عدة دقائق في التحقق من مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى

الرجيم أم الرياضة.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟

الأربعاء 22/12/2021 10:55 م

أشار الأطباء، أنه ليس من السهل حقًا أن تقول لا لبعض الأطعمة المفضلة لديك والتي ترتبط بزيادة غير ضرورية في الوزن

متى يمكنك العودة لممارسة الرياضة بعد إصابتك بكورونا أو متحوره؟

الأربعاء 22/12/2021 10:37 م

التمرين هو أداة رائعة في معركتنا ضد المرض وتحريك جسمك بعد أن تكون على ما يرام

بالتغذية والنوم.. طبيب مناعة يوضح كيفية رفع المناعة فى فصل الشتاء

السبت 11/12/2021 01:34 ص

ترتفع حالات الإصابة بنزلات البرد مع انخفاض درجات الحرارة وكثرة الاختلاط بالناس

«الصحة» توضح إجراءات ممارسة الرياضة خلال جائحة كورونا

الإثنين 22/11/2021 01:32 م

أعلنت وزارة الصحة والسكان أن الرياضة تقوي المناعة ضد الأمراض وخاصةً فيروس كورونا، مطالبة المواطنين بالالتزام بممارسة الرياضة بانتظام ولكن بدون ارتداء الكمامة حفاظًا الصحة. وأشارت وزارة الصحة والسكان في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أن هناك بعض الإجراءات التي يجب اتباعها

هل يساعد «دايت المشي» على إنقاص الوزن الزائد؟

السبت 20/11/2021 11:08 م

أشار الأطباء، أنه يجب الحصول على 150 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية المعتدلة أسبوعيًا

أسرار خسارة وزنها وحالتها النفسية.. مقابلة أديل مع اوبرا وينفرى

الثلاثاء 16/11/2021 02:58 م

في مقابلة جديدة مع الإعلامية الشهير أوبرا وينفري، كشفت النجمة أنها فقدت ما يقرب من 45 كجم في نظام تمرين مكثف لكي

عالم أعصاب يوضح 5 طرق للتعامل مع فيروس كورونا

الجمعة 12/11/2021 10:35 م

كما أنه سيساعد في محاربة القلق والاكتئاب الناجمين عن الإغلاق وتحسين نوعية نومك ووظيفة المناعة لديك.

ماذا يحدث لجسمك إذا لم تمارس الرياضة؟

الخميس 11/11/2021 10:11 م

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تحدث إذا لم تمارس أي شكل من أشكال التمارين على الإطلاق طوال حياتك:

تعرف على أبرز العلاجات الطبيعية لفرط النشاط عند الأطفال

الأربعاء 10/11/2021 10:53 م

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن لآباء الأطفال مفرطي النشاط القيام بها من أجل تسهيل حياتهم اليومية الخالية من التوتر والقلق

النساء أكثر عرضة له.. 4 خطوات لتجنب الإصابة بـ«الاكتئاب الموسمي»

الإثنين 08/11/2021 09:22 م

أيام قليلة تفصلنا عن فصل الشتاء حيث الانخفاض الحاد فى درجات الحرارة وما يتبعه من الشعور بالإحباط ودخول البعض فى حالات اكتئاب أو مواجهة صعوبات فى النوم، ووفقًا للتوصيف الطبى فإن الأمر يتعلق بالاضطرابات الموسمية.

تمارين لخفض نسبة الكوليسترول في الجسم.. تعرف عليها

الخميس 04/11/2021 10:51 م

يمكن أن تتسبب المستويات المرتفعة من كولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة

مقابلة مع ملكة جمال العالم.. كيف تصالحت «بريانكا شوبرا» مع جسدها؟

الخميس 28/10/2021 12:42 م

تخلصت النجمة، بريانكا تشوبرا، البالغة من العمر ٣٩ عاما، من الضغط الذي كانت تمارسه على نفسها، حتى يتوافق جسدها مع معايير الجمال غير الواقعية ، وكيف غيرت صورتها الذاتية عن نفسها، منذ كانت طفلة.