كيف نخفف ضغط المذاكرة على الطلاب بفترة الامتحانات؟.. أستاذ طب نفسى يوضح

قال الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن العديد من الطلاب يظلون محبوسين في الغرف المظلمة لفترات طويلة في فترة الامتحانات، مما يؤثر على صحتهم النفسية بل والجسدية أيضًا، معبرًا: "لتخفيف الضغط على الطلاب يجب البدء بمرحلة الخروج من الأماكن المغلقة".

وأكد الدكتور محمد المهدي، خلال حواره عبر فضائية "الأولى المصرية"، أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة في إجازة، دون أنشطة أخرى، يسهم في زيادة القدرة على تطوير الاكتئاب والتوتر، معبرًا: "الوقت الآمن لاستخدام الهواتف يجب ألا يتجاوز ساعة واحدة في اليوم".

وتابع: "يجب على الطلاب ممارسة الرياضة أو أنشطة ثقافية مثل زيارة معارض الكتب أو السفر إلى أماكن جديدة للاستمتاع بالطبيعة".