هدية الطبيعة.. التمر الهندي يحارب الأمراض المزمنة
يعتبر التمر الهندي من أكثر المشروبات المميزة التي يتناولها الكثير منا ولا يعلم معظمن فوائده.. ونسلط الضوء فى السطور التالية على أبرز فوائد التمر الهندي.
وبحسب ما جاء فى موقع "health"، يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من المركبات الفينولية، وهي مواد نباتية مفيدة لك ذات خصائص مضادة للأكسدة، وتظهر الأبحاث أن لحم التمر الهندي يحتوي على محتوى فينولي أكثر مقارنة بالفواكه الأخرى مثل الأفوكادو والجاك فروت والمانجو واللونجان، وتوجد مضادات الأكسدة أيضًا في لب التمر الهندي وأوراقه.
ووفقًا لما جاء في الموقع، فأجريت الدراسات التي تبحث في الفوائد الصحية المحتملة للتمر الهندي، ولاحظ الباحثون أن مادة تسمى PST001a، موجودة في حبات بذور التمر الهندي، يمكن أن تحارب الأورام، لقد ثبت أن المركبات النباتية الموجودة في التمر الهندي، مثل الفلافونويدات والعفص، تعمل على خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول.
تحسين الهضم، فالتمر الهندي يحتوي على ألياف غذائية تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك، وغني بمضادات الأكسدة، فيحتوي التمر الهندي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويعمل على دعم صحة القلب، التمر الهندي يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب.
ووفقًا لما جاء فى الموقع، فيساعد التمر الهندى فى تعزيز المناعة، لأنه يحتوي التمر الهندي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض، ويساعد أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم، يساعد التمر الهندي في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما يعمل كمضاد للالتهابات، بفضل احتوائه على مضادات الالتهابات، يمكن أن يساهم التمر الهندي في تخفيف الألم وتقليل الالتهابات.
كما يعمل التمر الهندى على تعزيز صحة البشرة، يمكن استخدام التمر الهندي موضعيًا لتفتيح البشرة ومعالجة التصبغات الجلدية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
