نصائح تناول الكعك دون زيادة وزن.. استشارى تغذية توضح
قدمت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية، عدة نصائح لتناول الكعك بدون زيادة وزن، موضحة أن القطعة الواحدة من الكعك تحتوي على 200 سعر حراري.
وقالت "نوح" خلال مداخلة هاتفية، عبر القناة الأولى، إن الكعك أعلى حلويات العيد في عدد السعرات، يأتي بعده البيتي فور، وأقلها في السعرات البسكويت.
وأوضحت استشاري التغذية، أنه يمكن تناول جميع المأكولات دون زيادة في الوزن، ولكن الأمر يكمن في تحقيق معادلة بسيطة، وهي تناول كميات معتدلة وتنظيم الوجبات على مدار اليوم.
وأضافت "نوح"، أن استهلاك الطعام بكميات كبيرة هو الذي يؤدي لزيادة الوزن، مشيرة إلى أن الاعتدال هو الحل الأمثل للاستمتاع بكل الأطعمة دون معاناة الزيادة في الوزن.
