بالتزامن مع مبادرة «المتحدة» لرعاية المواهب.. كيف تتقن مهارة رياضية جديدة؟
يشعر الكثير من الأشخاص أنه يريد أن يمارس الرياضة فقط يحتاج أمور تشجعه، لكن الخبر السار هو أنه يمكن لأي شخص أن يتعلم إتقان مهارة رياضية جديدة بقليل من الممارسة.
بالتزامن مع مبادرة الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية لرعاية المواهب هناك خطوات ستساعدك على تحسين مهاراتك بسرعة وسهولة، سيكون لديك الأدوات والمعرفة اللازمة لتصبح لاعبًا رياضيًا بارعًا.
تعلم الأساسيات
قبل أن تبدأ في تحسين مهاراتك، عليك أن تفهم أساسيات هذه الرياضة، اقرأ القواعد واللوائح وشاهد بعض مقاطع الفيديو عبر الإنترنت، أو حتى خذ فصلًا دراسيًا إذا كان ذلك متاحًا، يمنحك تعلم الأساسيات فهمًا لكيفية عمل اللعبة، مما يسهل عليك أثناء تقدمك، على سبيل المثال إذا كنت ترغب في تعلم الكرة الطائرة، فعليك أولاً أن تفهم أساسيات كيفية الضبط والارتفاع والخدمة.
ابحث عن مرشد
يمكن أن يكون العثور على شخص مطلع على هذه الرياضة طريقة رائعة للحصول على بعض النصائح العملية والتعليمات، قد يكون هذا مدربًا أو لاعبًا متمرسًا أو حتى مجرد شخص يعرف أكثر منك، أيضًا يمنحك وجود مرشد الفرصة لملاحظة الجوانب الجيدة والسيئة من هذا الدور بحيث يمكنك لاحقًا إذا كنت تفكر في أخذ دورات تدريبية للرياضة أن تعرف ما يمكن توقعه وكيفية إقامة اتصال مع المتعلمين المستقبليين.
الممارسة والتكرار
أهم جزء في إتقان أي مهارة رياضية جديدة هو الممارسة، كلما تدربت أكثر كلما أصبحت أفضل في فهم اللعبة وقواعدها وكيفية لعبها بشكل صحيح، إن تخصيص وقت كل يوم أو أسبوع للممارسة والتعلم سيكون مفيدًا للغاية على المدى الطويل، تذكر أن التكرار هو المفتاح لذا استمر في التدريب حتى تشعر بالثقة في قدراتك.
تصور أهدافك
التصور هو أداة قوية يمكن أن تساعدك على التركيز على أهدافك بينما تساعد أيضًا في تقليل القلق والخوف المرتبطين بتجربة شيء جديد، قبل كل جلسة تدريب خذ بعض الوقت لتصور نفسك تؤدي أداءً جيدًا وتحقق النجاح في اللعبة.
