تزامناً مع صيام عرفة.. تجنب تأثير ارتفاع درجات حرارة الشمس

يصادف غدًا الجمعة، يوم عرفة (عرفات) 2022 الذي ينتظره المسلمون بكافة الدول العربية والغير عربية، وفي هذا اليوم المبارك يتقرب المسلم إلى الله سبحانه وتعالى من خلال صيام يوم عرفة؛ وذلك تزامناً مع ارتفاع درجات حرارة الشمس القوية.

وأعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس غداً يوم الجمعة الموافق 8 يوليو 2022، حيث ستشهد البلاد طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، ويكون الطقس معتدل ليلًا على كافة الأنحاء.

وتوقعت الأرصاد، ارتفاع فى نسب الرطوبة نهارًا مما يزيد الإحساس بحرارة الطقس عن المُتوقع فى الظل بقيم تتراوح بين 2: 3 درجة، مع وجود نشاط رياح أحيانًا مساء على على بعض المناطق مما يقلل الإحساس بارتفاع درجات الحرارة.

تزامناً مع صيام عرفة.. تجنب تأثير ارتفاع درجات حرارة الشمس

وقد نصحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين بكافة أنحاء محافظات جمهورية مصر العربية تجنب أشعة الشمس من خلال تلك النصائح التالية:

1 - ارتداء الملابس الفضفاضة المناسبة التي تسمح بالتنفس؛ لتبخير وتبريد الجسم.

2 - يجب عليك أن ترتدي قبعة؛ لتحمي رأسك من ضربات الشمس.

3 - تزامناً مع صيام عرفة.. يجب عليك أن تزيد من شرب الماء وقت السحور وبكثرة حتى لا تجف بشرتك، لأن جسمك يحتاج إلى شرب الكثير من السوائل الباردة لتحل محل السوائل المفقودة من التعرق. 

4 - إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين فيجب عليك الامتناع عن التعرض للشمس.

5 - إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو خاصة بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، فأنت أكثر عرضة للإجهاد الحراري، فيجب عليك تجنب الخروج في فترة النهار.

6 - إذا كنت ممن يذهبون للعمل يومياً عليك استعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.