تحمى القلب وتقى من السرطان.. ثمرة الكيوى صيدلة كاملة بمنزلك
الكيوي هي فاكهة واحدة لا يهتم بها الكثيرون، فإذا كنت ستفكر في متى كانت آخر مرة أكلت فيها هذه الفاكهة، فربما تكون قد نسيتها، فثمرة الكيوي مليئة بالفوائد الصحية المدهشة التي لا ندركها، فإذا كنت تريد معرفة المزيد عن الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من تناول هذه الفاكهة، ففي السطور التالية يوضح خبراء التغذية بموقع "healthybuilderz" الطبي فوائدها المدهشة.
تقي من السرطان:
تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الكيوي في محاربة أضرار الجذور الحرة لإبقاء السرطان في مكانه، كما تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين E، بالإضافة إلى أن تناول ثمرة كيوي كبيرة يمكن أن توفر ما يصل إلى 80 مجم من فيتامين سي، والذي يمكن أن يساعدك في الحفاظ على نظام مناعة قوي ضد الفيروسات.
تحتوي على فيتامين "أ":
هذا الفيتامين مهم لنمو الطفل بشكل عام، ويمكن أن يساعد في بناء نظام مناعي أفضل لتقليل مخاطر التعرض لمشاكل صحية مختلفة، كما أنه يساعد في الحفاظ على مظهر بشرتنا رائعًا.
تساعد في إنقاص الوزن:
نريد جميعًا تحقيق وزن أخف في مرحلة ما من حياتنا، ولكن إذا كنت تواجه صعوبات في التخلص من هذه الوزن الزائد لأنك لا تأكل بشكل صحيح، خاصة بين الوجبات، فمن الجيد دائمًا النظر في فوائد أكل الكيوي، حيث إنه يحتوي على ألياف تساهم في زيادة الشعور بالشبع.
تحتوي على حمض الفوليك:
يمكن أن يساعد حمض الفوليك في حماية طفلك من العيوب الخلقية إذا كانت الحوامل تأكله بانتظام، كما أنه يمكن أن يمنع الإصابة بفقر الدم؛ لأنه يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
تعزز صحة القلب بشكل أفضل:
فائدة أخرى يمكنك الحصول عليها من تناول الكيوي، هي أنك ستتمكن من حماية قلبك من المشاكل الصحية المختلفة، فالكيوي قادر في الواقع على خفض ضغط الدم، ويمنع تجلط الدم، وبالطبع يساهم في تحسين نظام القلب والدورة الدموية ككل بالجسم.
