«الصحة» توضح أعراض الإجهاد الحرارى تزامنًا مع ارتفاع درجة الحرارة
كشفت وزارة الصحة والسكان عن أعراض الإجهاد الحراري، والتي تتمثل فى سرعة النبض، الإرهاق، الدوخة، الإعياء، التعرق الشديد، الصداع، الغثيان، تشنج فى العضلات، انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
وقالت وزارة الصحة والسكان إن الإجهاد الحراري هو حالة تحدث نتيجة لارتفاع درجة الحرارة بسبب التعرض لدرجات حرارة مرتفعة، خاصة عندما يصاحبها ارتفاع فى درجة الرطوبة ونشاط بدني شاق دون علاج فورى.
وأضافت أنه يمكن أن يؤدى إلى ضربة شمس، وهى حالة تشكل تهديداً على الحياة.
وكانت وزارة الصحة والسكان قد وجهت عدة نصائح للوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري، تزامنا مع ارتفاع درجات حرارة الطقس وقرب حلول فصل الصيف.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الوزارة أعدت خطة وقائية للتعامل مع حالات الإجهاد الحراري والإصابات بضربات الشمس، تزامناً مع موجة الحر، والتغيرات المناخية، مشيرا إلى أن ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة لفترة طويلة تعرض الإنسان لزيادة احتمالات الإصابة بضربات الشمس، والإجهاد الحراري.
ونصح «عبدالغفار» بالإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية، وتجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية، وارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري، كما يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضاً للإصابة بضربات الشمس.
كما نصح بالاستحمام يومياً بماء فاتر، وتجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة، واستعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس، وإذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين فيجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس، كما يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين، مع شرب الماء بكثرة، والإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول، مما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم، ويؤدي إلى الدوار والجفاف.
