كيف تعرف أنك تعاني من ارتفاع السكر في الدم؟

يعتبر مرض السكري من الأمراض التي تتربع على عرش قائمة أكثر الأمراض انتشارا بين سكان العالم، حيث تتمثل إحدى طرق خفض مستويات السكر في الدم في إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان. 

ووفقًا لما ذكره موقع "insider" فقد يسبب ارتفاع السكر في الدم، في الكثير من المشكلات الصحية، ففي السطور التالية سلط الخبراء الضوء على كيفية التعرف على ارتفاع نسبة السكري وكيفية التعامل معه.

يحدث ارتفاع السكر في الدم قبل الوجبة، أو عندما لا تتناول الطعام لعدة ساعات ، يُعرّف ارتفاع نسبة السكر في الدم بأنه 130 مجم / ديسيلتر، وبعد ساعتين من تناول الطعام، يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من 180 مجم / ديسيلتر.

وبالمقارنة تتراوح مستويات السكر في الدم الطبيعية بشكل عام بين 80 مجم / ديسيلتر و130 مجم / ديسيلتر، ففي بعض الحالات يمكن أن يحدث ارتفاع السكر في الدم أيضًا نتيجة الإجهاد أو كأثر جانبي لأدوية الستيرويد.

كيفية التعرف على علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم؟

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لفرط سكر الدم، في زيادة العطش، كثرة شرب السوائل، كثرة التبول، الرؤية ضبابية، بالإضافة إلى فقدان الوزن.

ومع ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة للتأكد مما إذا كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم هي سحب عينة من الدم، حيث يمكن أن يؤكد هذا ارتفاع مستويات السكر في الدم ومقدارها.

الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بمرض السكري:

كل من النوع 1 والنوع 2 من مرض السكري يمكن أن يسبب ارتفاع السكر في الدم، ولكن هناك أيضًا أسباب أخرى، مثل الإجهاد أو الأدوية الستيرويدية. 

ويمكن أن يحدث ارتفاع السكر في الدم أحيانًا عند الأشخاص الذين يعالجون من مرض السكري، حيث يمكن أن تحدث هذه الارتفاعات في مستويات السكر في الدم بسبب، الافراط في تناول الطعام، عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ.

كما يمكن أن تسبب المنشطات، مثل بريدنيزون وميثيل بريدنيزولون، ارتفاع السكر في الدم بنسبة تصل إلى 46٪ من المرضى غير المصابين بداء السكري.

العلاج والمعايشة مع داء السكري: 

الهدف من علاج ارتفاع السكر في الدم هو خفض نسبة السكر في الدم، وبالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، قد يعني هذا تعديل جرعة الأنسولين، أو اتباع خطة وضعتها أنت وطبيبك مسبقًا عندما تعاني من ارتفاع السكر في الدم. 

ويجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم المزمن الناجم عن مرض السكري أن يعملوا أيضًا على خفض نسبة السكر في الدم بمرور الوقت، من خلال تنظيم الكثير من العادات الغذائية.