دراسة: النوم العميق لفترات طويلة يؤخر الإصابة بالزهايمر
كشفت دراسة حديثة عن أن الحصول على قسط كاف من النوم لفترات طويلة يساعد على تأخر الإصابة بالزهايمر في المستقبل.
ووفقًا لما جاء بموقع mirror، أكد العلماء على أن الحصول على الكثير من النوم العميق يبطئ تكوين لوحة سامة في الدماغ تسمى بيتا أميلويد، تعمل على سرعة الإصابة بالزهايمر.
وقال البروفيسور ماثيو ووكر، مؤلف ومشارك في الدراسة: "وجدنا أن النوم الذي تعيشه الآن يشبه كرة بلورية تخبرك متى وكيف تتطور أمراض ألزهايمر في دماغك، الجانب المشرق هو أن هناك شيئًا يمكننا فعله حيال ذلك وابطائه، مضيفًا أن الدماغ يغسل نفسه أثناء النوم العميق، وبالتالي قد تكون هناك فرصة لضلط النوم العميق من خلال الذهاب للفراش مبكرًا.
نظرت الدراسة التي أجريت في جامعة كاليفورنيا في بيركلي في كاليفورنيا في جودة نوم 32 من البالغين الأصحاء في الستينيات والسبعينيات والثمانينيات من العمر، حيث أمضى كل مشارك ثماني ساعات في النوم بينما سجلت الاختبارات موجات الدماغ ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم ونمو لوحة بيتا أميلويد.
وأوضح مؤلف الدراسة أن المشاركون الذين عانوا من نوم الموجة البطيئة "المجزأ" أو غير الريم لديهم في البداية، كان لديهم المزيد من لويحات بيتا أميلويد خلال فترة الدراسة، والعكس صحيح.
