أفكار لتحضير «سناكس بوكس» صحية

يبحث الكثيرون عن وجبات خفيفة "سناكس" لتناولها في أوقات الراحة، وبشكل سريع، بحث لا تأخذ وقتًا طويلًا في تناولها سواء في المنزل، أو العمل، أو المدرسة، لهذا نقدم لكم بعض الأفكار المختلفة لأطباق صحية وخفيفة للكبار والصغار، بحسب موقع "carmyy" للوجبات الصحية.

- وجبات خفيفة صحية
تعتبر هذه الوجبات الخفيفة المعدة مسبقًا، مثالية للبالغين المتجهين إلى العمل أو المدرسة، فمن الجيد وجودها في ثلاجتك حتى يعلم أطفالك أنهم يمكنهم دائمًا الحصول على علبة سناكس صحية لتناولها خلال النهار.

- فوائد تحضير سناكس صحية
سناكس الصحية، تتحكم في الكمية التي ستتناولها، لذا فإن تحضير الوجبات الخفيفة هو طريقة هامة للتأكد من أنك لن تتناول أطعمة غير مفيدة لجسمك، أيضًا لا يدري البعض كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم بمجرد تناول كيس من رقائق البطاطس، أو المكسرات، لذلك فإن تحضير سناكس لك يضمن أنك لن تتناول كل المكسرات مرة واحدة.

- أفكار لإعداد وجبات خفيفة صحية

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 5 دقائق

سناك بوكس 1
- ثمرة خيارة (شرائح)
- ثمرة ح جزر صغير
- 2 عود بيبروني، مقطع
- 2 جبنة مثلثات.

سناك بوكس 2
- 1 كوب عنب
- قطع من رقائق البطاطس المملحة أو مقرمشات من اختيارك.
- مكعبات من الجبن.

- سناك بوكس 3
227 جرام من الفول الأخضر.
12 كوب فستق.

- سناك بوكس 4
14 كوب من فول الصويا الأخضر.
قطع من الجزر.
1 قطعة جبن.
1 كوب عنب.