يساعدنا الحزن على تقدير السعادة، فيما يلي بعض الطرق لتجربة الحزن الطبيعي بطرق صحية والسماح لهذه المشاعر
كما أن سماع الموسيقى أثناء الحمل، يقلل من التوتر والقلق، وهذا ما أكده الدكتور "فيفيت جلوفر" أستاذ في علم النفس الحيوي في كلية امبريال
يمكن للملاحظات الصحيحة أن تقلل الشهية وتريح الأوعية الدموية وتحسن تركيز الدماغ فاعليك بالأستماع إلى الحانك المفضلة