الصيام المتقطع

هل هناك مخاطر من الصيام المتقطع على مرضى السكر؟.. إخصائى تغذية يجيب

الأحد 20/10/2024 11:27 ص

أوضح أخصائي تغذية علاجية، اليوم الأحد، أن الصيام المتقطع نمط حياة لإجبار الإنسان على إنقاص الوزن أو اتباع نظام صحي.

تعرف على فوائد ومخاطر الصيام المتقطع لإنقاص الوزن

الأربعاء 04/09/2024 05:09 م

يعد الصيام المتقطع أحد أشهر الأساليب الحديثة لإنقاص الوزن، حيث يتضمن فترات متناوبة من الأكل والصيام، ونستعرض خلال السطور فوائده وأضراره

كيف يؤثر الصيام المتقطع على صحة القلب؟

الخميس 21/03/2024 03:33 م

يعتبر الصيام المتقطع استراتيجية شائعة تستخدم لإنقاص الوزن عن طريق الحد من تناول الطعام لفترات زمنية معينة، حيث كشفت دراسة جديدة عن

من القرحة إلى السكري.. 5 مضاعفات تترتب على الصيام المتقطع

الخميس 14/03/2024 05:33 م

اكتسب الصيام المتقطع شعبية في السنوات الأخيرة باعتباره نهجًا غذائيًا له فوائد صحية محتملة،و يعتمد الكثير من الناس على طريقة إدارة الوزن

نصائح لنظام غذائي متوازن في رمضان.. تعرف عليها

الثلاثاء 05/03/2024 11:26 م

مع اقتراب شهر رمضان 2024، من الضروري التركيز على تغذية أجسامنا بخيارات غذائية صحية خلال هذا الشهر الذي يتميز بالصيام المتقطع.

صبا مبارك تكشف سر نحافتها لـ"صاحبة السعادة" (فيديو)

الثلاثاء 27/02/2024 01:20 ص

كشفت الفنانة صبا مبارك، عن سر رشاقتها خلال دورها في مسلسل بين السطور ، والذي أثار جدلا واسعا عبر منصات التواصل الاجتماعي

مشروبات يمكن تناولها خلال فترة الصيام المتقطع

الإثنين 19/02/2024 07:06 م

تبحث كثير من السيدات عن طريقة لفقدان الوزن قبل شهر رمضان وذلك من أجل الاستعداد الكامل لشهر رمضان بدلا من اكتساب مزيد من الوزن

لماذا تناول الطعام بعد الساعة 8 مساءً أمر سيئ جدًا؟

الخميس 08/02/2024 07:02 م

يشكو الكثيرين من مشكلات في الهضم، عند تناول الطعام في الليل، ويتسأل البعض هل تناول الطعام الساعة 8 مساءً أمرًا سيئًا لهذا الحد؟

يُحسن البشرة والشعر.. فوائد كثيرة للصيام المتقطع

الخميس 08/02/2024 11:38 ص

لا يعلم معظمنا مدى الفوائد الصحية من القيام بتنفيذ الصيام المتقطع، وهو ما يجعل معظمنا لا يقوم بتنفيذ الصيام المتقطع بشكل اساسي خلال نظامه

"فقدان الوزن".. من يجب عليه تجنب الصيام المتقطع؟

الأحد 31/12/2023 06:39 م

ناك العديد من الطرق الشائعة لممارسة الصيام المتقطع. إحدى هذه الطرق هي منهج 16-8، والذي يستلزم الصيام لمدة 16 ساعة كل يوم ويحد من تناول

دراسة: الصيام لمدة 14 ساعة يحسّن الجوع والمزاج والنوم

الخميس 16/11/2023 08:48 م

يرتبط تناول الطعام خلال فترة 10 ساعات بزيادة الطاقة وتحسين الحالة المزاجية، إضافة إلى انخفاض الشهية

أطباء يحذرون النساء.. الصيام المتقطع خطر وقد يتسبب في زيادة العقم

الأحد 13/08/2023 10:00 م

واحدة من هذه الأنظمة التي اكتسبت شهرة واسعة هي الصيام المتقطع ، إلا أنه في الآونة الأخيرة

استشارى سمنة: الصيام المتقطع ليس نظامًا غذائيًا وغير مناسب لجميع الحالات

الأحد 18/06/2023 06:04 م

قال الدكتور محمد الشافعي، استشاري السمنة والتغذية العلاجية بجامعة القاهرة، إن الصيام المتقطع ليس نظام غذائي كما يتوقع الكثيرين، بل هو نظام عام يتم غرس بداخلة برتوكول النظام الغذائي.

هل يمكن الجمع بين الصيام المتقطع ونظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي؟

الإثنين 08/05/2023 10:51 م

للصيام المتقطع ونظام البحر الأبيض المتوسط العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك فقدان الوزن. لكن ماذا يحدث عندما تجمع

"عيش بصحة".. لماذا نظام الصيام المتقطع لا يصلح للجميع؟

الخميس 04/05/2023 09:49 م

أحد أكثر الطرق البديلة شيوعًا لفقدان الوزن اليوم هو الصيام المتقطع، والذي يقيد الوقت الذي يمكن للشخص أن يأكله لتقليل تناول السعرات الحرارية

هل يمكن أن يحمي الصيام المتقطع من "تسوس" الأسنان؟

الثلاثاء 25/04/2023 10:09 ص

للصيام المتقطع العديد من الفوائد لرفاهيتك بشكل عام من صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقليل الالتهابات و

طبيب يوضح طريقة الصوم الصحيحة لمرضى الحساسية الصدرية

الإثنين 10/04/2023 04:49 م

الحل في مثل هذه الحالات هو الصيام المتقطع لمثل هذه الحالات فيصوم يوم ويفطر اليوم التالي

فوائد الصيام للجسم على المدى الطويل

الإثنين 03/04/2023 03:04 م

الصوم ركن من أركان الإسلام وواجب على المسلمين في رمضان، يمتنع المصلون عن الطعام والشراب من شروق الشمس.

كيف يمكن اكتساب طاقة من الطعام خلال رمضان؟.. الطريقة فى 5 نصائح

الجمعة 24/03/2023 02:31 م

بينما يُعرف الصيام المتقطع بالعديد من الفوائد الصحية ، إلى جانب فترات النوم الليلية الأقصر ، فقد تشعر بانخفاض الطاقة.

من حمية داش للصيام المتقطع.. أشهر أنظمة الدايت باليوم العالمي للسمنة

الجمعة 03/03/2023 11:11 م

السمنة هي وباء في العالم وفقًا لآخر تصنيف لمنظمة الصحة العالمية، حيث تضع هذه الحالة الناس في خطر أكبر للإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب، الأمر الذي دفع منظمة الصحة العالمية تخصيص يوم الرابع من مارس كل عام، يومًا لمحاربة السمنة والتوعية بمخاطرها. يعد اتخاذ قرار بشأن نظام غذائي جديد

ماذا يحدث لجسمك عند اتباع نظام الصيام المتقطع؟

السبت 27/08/2022 08:05 م

يعد حلم الوصول للوزن الرشيق من الأمور الهامة والتي تشغل بال الكثيرين، الأمر الذي يدفع البعض لتجربة العديد من الأنظمة الغذائية الصارمة، والتي من بينها الصيام المتقطع ، ففي السطور التالية سلط خبراء التغذية بموقع webmd الطبي، الضوء على الصيام المتقطع ودوره في الجسم. فقدان الوزن: تشير الدراسات إلى

هل يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في علاج مرض السكري من النوع الثاني؟

الخميس 30/12/2021 09:20 م

تشير بعض الدراسات إلى أن هذا النهج الغذائي، يساهم في تحسين الصحة العامة لدى مرضى السكرى من النوع الثاني

الصيام المتقطع.. هل هو آمن أثناء الحمل وما مدى خطورته؟

الأربعاء 15/12/2021 12:53 م

الصيام المتقطع هو نمط أكل يتنقل بين الصيام ثم تناول جزء كبير من السعرات الحرارية خلال فترة زمنية محددة، وتظهر الأدلة السريرية

لماذا يعتبر إنقاص الوزن عن طريق «رجيم الماء» مؤشرًا خطرًا؟

الثلاثاء 30/11/2021 09:49 م

تعتبر الرغبة في إنقاص الوزن حلم يرارد الكثيرين، خاصة أولئك الذين كانوا في السابق أصحاب قوام مثالي

هل يُمكن للصيام المتقطع أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري والقلب؟

السبت 02/10/2021 11:29 م

يعتبر الحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، من الأمور التي تشغل بال الكثيرين

لتحقيق حلم الجسم الرشيق.. أفضل 3 أنظمة غذائية عالميا للريجيم

الخميس 02/09/2021 09:30 ص

يعتبر الحصول على جسم رشيق، ووزن مثالي من الأمور التي يسعى إليها الكثيرون، فعندما يتعلق الأمر باتجاهات النظام الغذائي، تكون الإرادة في أقل مستوياتها حيث يعد تناول الطعام من الأمور التي تساهم في زيادة هرمون السعادة.

«الخل والماء».. 6 نصائح سهلة لتسريع حرق الدهون في المنزل

السبت 03/07/2021 10:27 م

أظهرت النتائج أن أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميًا لبضع سنوات يمكن أن يتسببوا في زيادة الوزن.

«الخوف من الجوع».. 6 أخطاء شائعة لأصحاب الصيام المتقطع

الإثنين 28/06/2021 12:14 ص

أكد الأطباء، أن الالتزام بنظام غذائي صحي هو عمل روتيني، فعليك بتناول الطعام الصحي بشكل كبير والإبتعاد عن تنال الأطعمة الدسمه

دراسة بريطانية: الصيام المتقطع ليس رصاصة سحرية لإنقاص الوزن

الإثنين 21/06/2021 06:08 م

كشفت دراسة جديدة، أن الأنظمة الغذائية التي تتضمن الصيام المتقطع التبديل بين فترات الصيام وفترات تناول الطعام بشكل طبيعي، لا تساع على إنقاص الوزن بشكل أسرع.

دراسة بريطانية: حمية «الصيام المتقطع» ليست حلًا سحريًا لفقدان الوزن

الأربعاء 16/06/2021 10:35 م

أظهرت دراسة جديدة ف جامعة بريطانية، أن الاعتقاد السائد بأن حمية الصيام المتقطع أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن، غير صحيح، مؤكدة أن الأدلة حتى الآن حول فعالية الصيام مقارنة بالأنظمة الغذائية التقليدية التي تهدف إلى تقليل تناول السعرات الحرارية على مدار أسبوع كامل كانت محدودة. وأشارت الدراسة، التي أجريت