الجمعة 22 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

رياضة الجري

صحة القلب

دراسة: الاستحمام في حوض ماء ساخن له نفس فوائد ممارسة رياضة الركض

اكتشف العلماء أن الاستحمام في حوض ماء ساخن يعطيك فوائد مذهلة لصحة قلبك والأوعية الدموية مثله مثل ممارسة رياضة الجري وله فوائد عقلية أيضا.
الجري

خبير لياقة يوضح 7 نصائح لمساعدتك على الجرى بشكل أسرع ولمدة أطول

ممارسة رياضة الجري مفيدة للجسم بشكل كبير فهي تعمل على تحسين مرونة عضلات الجسم وتحافظ على قوته وتعمل على تقوية جهاز المناعة

مهرجان العلمين الجديدة

مهرجان العلمين يستعد لإطلاق بطولة الـ"ترايثلون".. 3 أغسطس

قال محمد سعد، مراسل dmc من مدينة العلمين، إن الأجواء بمدينة العلمين رائعة والسياح يتواجدون ليلاً على الممشى السياحي

البطلة أمانى خليل

تجاوزت الـ50 عامًا.. أول أُم مصرية تنهى أكبر 6 سباقات جرى فى العالم

قالت أماني خليل أول امرأة مصرية تنهي أكبر 6 سباقات في العالم بعد تجاوزها 50 سنة، إن إنجازها بدأ بحلم صغير، متابعة: «عندما بلغت الخمسين فزت بسباق الرجل الحديدي، وبعد 7 سنوات حصلت على جائزة أخرى بعدما أنهت أكبر 6 سباقات في العالم».

الأكثر قراءة

عاجل.. وفاة والدة الفنانة مي عز الدين بعد صراع مع المرض

سعر عيار 21.. سعر الذهب اليوم الجمعة الموافق 22 نوفمبر 2024 تحديث لحظي

دهسه لمسافة 15 مترًا.. تفاصيل جديدة فى حادث "عامل دليفرى" الشيخ زايد

أول صورة لضحية حادث دهس ابن زوجة شيف شهير فى الشيخ زايد

إخلاء سبيل شيف شهير.. وحبس ابن زوجته فى دهس عامل دليفرى بالشيخ زايد

بيان عاجل من "التعليم" بشأن ترحيل امتحانات نوفمبر لأول ديسمبر

ﻣﻘﺎﻻﺕ

سارة شريف

ضربة لنووى إيران

صفاء النجار

فيلم «القاتلة» صرخة فى وجه الظلم

أحمد بهاء الدين شعبان

تهويد التاريخ المصرى.. المؤامرة والمقاومة «2»

د. وجدى زين الدين

لماذا عبدالقادر القط؟

ماجد حبته

حماس.. والجنائية الدولية

صور

رانيا يوسف على ريد كاربت ختام الدورة 45 لمهرجان القاهرة السينمائي

مباراة الأهلي والاتحاد السكندري في دوري نايل

الفنانون على ريد كاربت ختام الدورة 45 لمهرجان القاهرة السينمائي

محطة تل أبيب

المزيد

بوادر أمل.. صحيفة عبرية تكشف تفاصيل الاتفاق المقترح لوقف إطلاق النار فى غزة

اليوم الـ413 للعدوان.. تواصل مجازر الاحتلال الإسرائيلى فى قطاع غزة

أول رد إسرائيلى على قرار "الجنائية الدولية" توقيف نتنياهو وجالانت