يمكنك أن تتبع نظاما أخبرت به متخصصة في العلاج الطبيعي لأولئك الذين يعانون من الإمساك مثل الترطيب والحفاظ على الأمعاء وزيت الزيتون.
أحيانا تواجه النساء صعوبة في الذهاب لقضاء حاجتها، والإصابة بالإمساك قبل موعد بدء الدورة