تحقق من نصائح اليوغا هذه التي تقدم نهجًا شاملاً لرفع معنوياتك وتعزيز الرفاهية العامة والتخلص من الاضطرابات العاطفية الموسمية في الشتاء.
إذا كانت الأيام القصيرة والمظلمة تحبطك، فماذا يمكنك أن تفعل لتشعر وكأنك على طبيعتك مرة أخرى؟