لمحاربة الأرق.. 4 وصفات هندية تمنحك نومًا هادئًا
الحصول على قسط من النوم لمدة تتراوح من 7 إلى 9 ساعات يوميا، من الأمور الضرورية لصحة الجسم، قد يكون الأمر بعيد المنال بالنسبة لبعض الأشخاص، لكن عدم تحقيقه يمكن أن يسبب أرق يقود الشخص لمشاكل صحية. كما ...