الثلاثاء 26 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

جودة النوم

المشي - صورة ارشيفية

هل المشي يساعد على النوم بشكل أفضل؟.. دراسة تجيب

يمكن أن يؤدي المشي إلى تحسين جودة النوم بشكل كبير، ويساعدك على النوم بشكل أسرع، ويعزز الصحة العقلية. تشير الدراسات إلى أن المشي

القهوة

تعرف على أضرار الإكثار من تناول القهوة

تعيش القهوة في مجتمعنا اليوم بلا شك دورًا بارزًا كمشروب لذيذ ومنبه فعّال، حيث يتناولها الكثيرون يوميًا للتمتع بنكهتها وللتحفيز الذي توفره
صورة ارشيفية

كيف تساعد ممارسة اليوجا قبل النوم على خسارة الوزن؟

يمكن أن تكون اليوجا أداة قوية لتعزيز النوم المريح. تساعد الممارسات مثل الوضعيات اللطيفة والتنفس العميق والتأمل على تهدئة الجهاز العصبي
النوم

5 تطبيقات تكنولوجية تُساعد على تطوير النوم وتحسين جودته

كشفت شبكة "فوكس نيوز" الأمريكية عن 5 تطبيقات وأساليب تكنولوجية تساعد على تطوير النوم وتحسين جودته، وفقًا لدراسة نشرتها شركة "أبل" التي تتبع جودة النوم عبر ساعاتها "Apple Watch". ولفت التقرير أن الجميع يعي أهمية النوم وآثاره الإيجابية على صحة الجسد والعقل، إلّا أن ما قد لا يدركونه هو أن هناك تطبيقات
النوم الجيد

دراسة: جودة النوم تقي من نزلات البرد

لا يزال الحصول على قسط كافٍ من النوم أمرًا أساسيًا، ولكن قد تكون قادرًا على مواجهة تأثيرات قلة النوم إذا كان نومك عالي الجودة.

الأكثر قراءة

فتح باب الحجز في "سكن لكل المصريين 5".. الشروط وطريقة التقديم

شوف اسمك|نتيجة قرعة الحج والعمرة في جميع المحافظات 2025

عاجل| ترامب يعلن عن أول قرار له ضد الصين.. ما علاقة المخدرات؟

سعر سبيكة الذهب 50 جرام بسوق الصاغة اليوم الثلاثاء 26 نوفمبر 2024

أسعار الفراخ البيضاء في بورصة الدواجن اليوم الثلاثاء 26-11-2024

عيار 21 تحديث وقتي.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 26 نوفمبر 2024 في الصاغة

ﻣﻘﺎﻻﺕ

خالد حريب

في ملتقى الصناعة.. بشائر مطمئنة

حسين دعسة

عن هدنة المبادرة الأميركية- الفرنسية.. يفعلها السفاح نتنياهو ويرفض

أحمد الصغير

لا خروجٌ آمن من التاريخ!

إبراهيم داود

معارك بين الملامح

محمد عبدالعزيز

بداية جديدة

صور

عزاء محمد رحيم بمسجد الشرطة فى أكتوبر

جنازة الملحن محمد رحيم

عودة عملاق صناعة السيارات.. شركة النصر تعود للسوق المصرية من جديد

محطة تل أبيب

المزيد

ملفات بيبى.. قصة الفيلم الممنوع من العرض في إسرائيل عن تحقيقات نتنياهو

هل يقدم نتنياهو هدية «وقف الحرب» إلى ترامب قبل توليه رئاسة أمريكا؟

مقتل حاخام حركة حاباد فى الإمارات.. ما التداعيات على يهود العالم؟