الألياف

مفاجأة.. "طرق معينة" للاستفادة من تناول الألياف

الخميس 29/08/2024 01:56 م

الألياف ضرورية لنظامنا الغذائي وتوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، مثل خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب

غني بالسكر الطبيعي والألياف.. هل الخوخ يزيد الوزن؟

الأربعاء 05/06/2024 10:36 م

هل الخوخ يزيد الوزن؟..ارتفع البحث عن هذا السؤال على محركات جوجل خلال الساعات القليلة الماضية، لذا سيجيب موقع الدستور على هذا السؤال

أبرز فوائد بذور الشيا للنساء.. منها محاربة الالتهابات

السبت 11/05/2024 06:56 م

تعتبر بذور الشيا من أكثر النباتات التي تحمل فوائد، للانسان وخاصة النساء، وتحتوي هذه البذور على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية

تعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول.. سحر حبة أفوكادو يوميًا

الإثنين 22/04/2024 12:33 م

يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة، ويُنظر إليه عمومًا على أنه إضافة صحية للنظام الغذائي للناس.

كل ما تريد معرفته عن تناول البطاطس وتأثيرها على الجسم؟

الجمعة 12/04/2024 12:58 م

البطاطس هي من الخضروات النشوية التي يتم استهلاكها بشكل شائع، ولكن البعض لا يعلم مدى صحة تناولها من عدمه، فإن تناول الكثير من البطاطس

داعم للقلب ويعزز المناعة..تعرف على الفوائد الصحية للمشمش

الثلاثاء 23/01/2024 08:40 م

في عالم مليء بتنوع الفواكه والخضروات، يبرز المشمش بمذاقه اللذيذ، ولكن هل فكرت يومًا في فوائد الصحة التي يمكن أن يقدمها هذه الفاكهة الشمسية

عناصر غذائية يجب أن تستهلكها النساء كل يوم.. تعرف عليها

الأحد 03/12/2023 01:55 م

وأفضل طريقة لضمان الصحة المثالية تأتي في المقام الأول من ضمان اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالفيتامينات والمواد المغذية والمعادن الأساسية.

في اليوم العالمي للنباتيين.. ما هو دور الأطعمة النباتية في دعم صحة الجهاز المناعي؟

الأحد 01/10/2023 10:18 م

يوضح اليوم العالمي للنباتين أهمية النظام الغذائي النباتي في دعم صحة الجهاز المناعي، حيث تحتوي الأطعمة النباتية على العناصر الغذائية القوية

فوائد الأطعمة الغنية بالألياف لجسم الإنسان والجهاز الهضمي

الأحد 16/07/2023 10:45 م

تعمل الألياف على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي عن طريق زيادة حجم البراز وتحسين حركة الأمعاء

بعد عدد من الدراسات الجديدة.. تعرف على فوائد وأضرار تناول الألياف على الجسم

الجمعة 07/07/2023 04:54 م

قد تكون الألياف مجرد مفتاح لإدارة الوزن الصحي، وعند تناولها بنسب متوازنة تمامًا مع الكربوهيدرات تكون وجبات وأطعمة كاملة

ماذا يتناول خبراء التغذية في اليوم للبقاء بصحة جيدة؟

الإثنين 12/06/2023 02:11 م

يجب أن تحاول أن تحصل من الوجبات اليومية على أقصى قدر من الاستفادة، حتى تعزز طاقتك، ويمكنك كل هذا من العيش لفترة أطول وبصحة ممتازة.

«الصحة» تقدم نصائح هامة لكبار السن

الأحد 12/12/2021 10:08 م

قدمت وزارة الصحة والسكان، عدد من النصائح الهامة لكبار السن، لافتة إلى أن برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يستهدف الكشف على المواطنين من عمر ٦٥ عام فأكثر بالمجان في جميع محافظات الجمهورية ماعدا محافظات المرحلة الأولى للتأمين الصحي الشامل (الأقصر – بورسعيد – الإسماعيلية – جنوب سيناء – أسوان - السويس).