تحدي حر الصيف بـ11 طريقة

نعاني كثيرًا في فصل الصيف من ارتفاع حرارة الجسم، والتعرق، والإرهاق الناتج عنهما؛ لذا يقدم لكم موقع I diva مجموعة طرق تساعدك في خفض حرارة جسدك خلال الصيف، فما رأيك بأن تتعرفي عليها.
-تناولى الحمضيات كالبرتقال والليمون الحلو؛ لاحتوائهم على فيتامين "سي" الذي يساعد في إبقاء الجسم رطب خلال الصيف.
-استفيدي من بذور الحلبة في مواجهة الحرارة بالصيف من خلال نقعها بالماء وشربها أو سحقها لصنع قناع للوجه أو مضغها.
-ابتعدي عن الأطعمة الحارة و الغنية بالتوابل؛ لأنها ترفع من حرارة الجسم.
-امزجي بعض من اللبن الرائب مع الماء و الملح و اشربيه كل يوم لتبريد جسدك.
-طبقي منشفة مبللة على مناطق النبض الخاص بك كل ساعة من أجل إبقائها باردة.
-تناولي الماء مع السكر لمدة 3-4 مرات في الأسبوع لترطيب جسدك.
-واظبي على ماء الجوز الهند؛ لأنه يساعد في خفض حرارة الجسم.
-اشربي كوب أو اثنين من عصير الليمون مع تحليتهم بالسكر كي تنعشي نفسك.
-مارسي اليوغا.
-كوب من عصير الرمان مع قطرتين من زيت اللوز يرطب جسدك.
-تناولي ماء بالشعير كل يوم لتهدئة جسدك.