لتجنب التأثير الكبير.. ما العلاقة بين الوزن والاكتئاب؟
فقدان الوزن بشكل صحي، وخاصة تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية، قد يكون مفيدًا، ولكن فقدان الوزن بسبب مرض عقلي ــ حتى لو كان غير مقصود ــ يؤدي إلى عواقب ضارة محتملة على صحتك إذا لم تؤخذ على محمل الجد.
لماذا يسبب الاكتئاب فقدان الوزن؟
من اضطراب الاكتئاب الشديد إلى الاضطراب العاطفي الموسمي، هناك أنواع عديدة من الاكتئاب، قد يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب مؤقتًا - كما يحدث إذا كانوا يمرون بانفصال صعب - بينما قد يعاني آخرون من الاكتئاب المزمن.
على الرغم من أن الاكتئاب يبدو مختلفًا بالنسبة لكل شخص، إلا أنه يتم تشخيصه عادةً بعد أن تعاني من أعراض مستمرة لمدة أسبوعين على الأقل.
من الناحية العاطفية، يمكن أن يكون للاكتئاب تأثير كبير، فيجعلك تشعر بالحزن والانفعال والعجز والإرهاق، من بين أعراض أخرى، كما يمكن أن يتجلى الاكتئاب جسديًا، فيسبب آلامًا وصداعًا وتغيرات غير مقصودة في الوزن.
أظهرت دراسة أجريت عام 2010 وجود علاقة بين السمنة والاكتئاب، حيث وجد أن البالغين المصابين بالسمنة معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 55%. وبالمثل، فإن 58% من المصابين بالاكتئاب معرضون لخطر الإصابة بالسمنة.
هناك أيضًا علاقة بين فقدان الوزن والاكتئاب.
تغيرات المزاج
غالبًا ما تكون التغيرات في الحالة المزاجية مؤشرًا على وجود شيء غير طبيعي، عندما تكون مكتئبًا، تكون أكثر عرضة لأعراض معينة يمكن أن تسبب تحولًا في عادات الأكل، وغالبًا ما يكون ذلك دون قصد.
أعراض جسدية أخرى
يمكن أن تؤدي الأعراض الجسدية الأخرى للاكتئاب إلى فقدان الشهية.
لا تشعر بالإرهاق العاطفي فقط عندما تكون مكتئبًا، بل قد تعاني أيضًا من إرهاق جسدي. قد يشعر جسمك بالتعب، مما يتغلب على أي رغبة في تناول الطعام، يمكن أن يساهم الغثيان وآلام المعدة أيضًا في تناول كميات أقل من الطعام.
إن الاضطراب النفسي الحركي، الذي يتضمن التحرك والتحرك بسرعة، هو عامل جسدي آخر قد يلعب دورًا في إصابة بعض الأشخاص بالاكتئاب، فمن خلال حرق مستويات الطاقة، يمكن لهذه الحركات أن تستهلك السعرات الحرارية أو تقلل من شهيتك، وبالتالي تتسبب في فقدان الوزن.
تغيرات في الدماغ
يؤدي الاكتئاب إلى تغيير كيمياء الدماغ، ويعتقد بعض الخبراء أن هناك علاقة بين هذه الاختلالات الكيميائية وفقدان الوزن.
كشفت دراسة أجريت عام 2016 أن الاكتئاب يمكن أن يزيد أو يقلل من شهية الناس، مما يشير إلى أن الاكتئاب لديه القدرة على جعلك تشعر بتحفيز أكبر أو أقل تجاه الطعام باعتباره "مكافأة".
بعبارة أخرى، تمامًا كما يمكن للاكتئاب أن يعرقل تمامًا دوافعك لممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، فإنه يمكن أن يكون له تأثير مماثل عندما يتعلق الأمر برغبتك في تناول الطعام (أو عدم تناوله).
أسباب محتملة أخرى لفقدان الوزن
بالطبع، الاكتئاب ليس السبب الوحيد وراء معاناتك من فقدان الوزن غير المبرر، قد تساهم عوامل أخرى مثل الأكل العاطفي واضطرابات الأكل وغيرها من المشكلات المتعلقة بصورة الجسم في ذلك.
قد يكون السبب أيضًا مرضًا كامنًا لا تعلم بوجوده، قد يكون بسبب الحزن أو التوتر أو أحد الآثار الجانبية لدواء تتناوله - أو شيء مختلف تمامًا.
