استشارى تغذية علاجية: المياه والنوم يزيدان من حرق الدهون

قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إنه لا يوجد مشروب يزيد من معدل الحرق لدهون الجسم، سوى شرب كمية مناسبة من المياه، والنوم الكافي أثناء الليل، وليس النهار.

أهمية النوم أثناء الليل للجسم

وأكد الدكتور عماد فهمي، خلال لقائه ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "تن"، أن النوم أثناء الليل يساعد الجسم على إفراز هرمون الملاتونين، وهذا الهرمون مضاد للسرطان، ورافع للمناعة، ومضاد للاكتئاب.

وأضاف، في حديثه: الرياضية لا تُفقد الجسم وزنه، ولكنها تعمل على تحسين الموود، وشد الجسم، وحمايته من الترهلات، في إشارة إلى أن الأكل الجيد هو من يأتي من صنع الله، وبالتالي الأكل الطبيعي غير المصنع، هو سبب الصحة الجيدة التي كان يمتلكها الجيل القديم.