5 أسباب تؤدى لزيادة الآلام المتكررة كل شتاء.. فما هى؟
كشف الدكتورعادل زكريا، استشاري العلاج الطبيعي، السبب الأشهر للآلام المتكررة كل شتاء، بالمفاصل والعضلات، مؤكدا أن هناك 5 أسباب تؤدي لزيادة الآلام المتكررة كل شتاء، وأشهرهم نقص فيتامين د.
وقال، خلال مداخلة ببرنامج "8 الصبح"، المذاع على قناة "دي إم سي"، إن نقص فيتامين D هو السبب الأشهر لـ مشكلات العظام، إذ أن نقصه في جسم الإنسان يؤدي إلى آلام أثناء الحركة، لافتًا إلى أن نقص المياه داخل الجسم بسبب عدم الشعور بالعطش، بعكس فصل الصيف الذي يتناول فيه الأشخاص كميات كبيرة من المياه، يعد أبرز الأسباب.
وتابع: "يفقد الجسم المياه في فصل الشتاء، والتي تتركز بنسبة 80% في العضلات وأكثر من 20% في المفاصل والعضم ذاته".
وأكد أن قلة الحركة أيضًا من أسباب تعرض الشخص لزيادة أعراض آلام المفاصل والعضلات في فصل الشتاء، لتسهيل المرونة، علاوة على حدوث تشنجات الأطراف نتيجة شدة البرودة، وزيادة الوزن أيضًا التي تزيد آلام المفاصل والعضلات بفصل الشتاء.
وأوضح أن الزيادة في الأوزان بمقدار كيلو يزيد 3 كيلو حمولة على المفاصل، ناصحًا بضرورة ارتداء ملابس ثقيلة ومحاولة تدفئة المفاصل خلال فصل الشتاء، لتقليل حدة الآلام.
