الاضطرابات العاطفية الموسمية.. ماذا تعرف عن اكتئاب الشتاء؟
تعتبر الأمراض النفسية من الأمراض التي تنتشر بكثرة في فصل الشتاء، حيث يوجد العديد من الأعراض التي يصاب بها الفرد في فصل الشتاء بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس، لذلك سنتعرف سويًا عن أهم الاعراض النفسية التي من الممكن ان تصيب الانسان وأفضل الطرق للوقاية منها.
الأمراض النفسية في فصل الشتاء
هناك العديد من أمراض الشتاء النفسية ومن ضمنها اكتئاب الشتاء، وتحدثت “الدستور” مع الأستاذ الدكتور على النبوي، أستاذ الطب النفسي والاعصاب بجامعة الأزهر، الذي أكد على أن مرض اكتئاب الشتاء هو مرض مصنف عالميًا في الطب النفسي بأنه مرضًا موسميًا يظهر في فصل الشتاء وينتهي بنهايته وقد يحدث بسبب نقص التعرض لأشعة الشمس المفيدة.
أعراض اكتئاب الشتاء
وقال النبوي إن هناك العديد من الأعراض لمرض اكتئاب الشتاء من بينها الإحساس بالحزن وفقد المتعة في الهوايات (فقدان الشغف) وعدم الرغبة في تناول الطعام وتجنب الحديث مع الآخرين والشعور بالكسل الدائم وعدم الرغبة في الذهاب إلى العمل، وهو الأمر الذي يتطلب الذهاب إلى الطبيب النفسي وأخذ العلاج المناسب.
سبب اكتئاب الشتاء
أوضح أستاذ الطب النفسي والأعصاب بجامعة الأزهر، أن بعض خبراء الطب النفسي يرون أن سبب اكتئاب الشتاء هو اقتراب الساعة البيولوجية وهي عبارة عن تنظيم دوري لليقظة والنوم والنشاط موجود في المخ ويضطرب في مثل هذا الوقت من العام مسببًا الأمراض الموسمية ومصنف عالميًا باضطراب الساعة النفسية البيولوجية، مشيرًا إلى أن بعض الحالات المرضية تقدم على الأفكار الانتحارية وقد يستدعى الأمر الحجز في مستشفى نفسي وتلقي العلاج المناسب.
مرض الاضطراب الوجداني
كشف عن عددًا من الأمراض النفسية الأخرى التي تحدث في فصل الشتاء مثل مرض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب، وأمراض العزلة الاجتماعية والخوف الاجتماعي التي تنشأ في هذا الموسم نتيجة لتفاقم الاكتئاب الذي يتبعه ظهور العديد من الأمراض النفسية الأخرى مثل الوسواس القهري والاضطرابات الذهانية، مشيرًا إلى أن مرض الاضطراب الوجداني هو مرض يشعر فيه الإنسان بالنشاط أحيانًا والكسل أحيانًا أخرى لذلك سمي بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب ويتضمن أعراض القلق التي تظهر بعد نوبات الاكتئاب، مؤكدًا على أن المريض يتعرض لأمراض نفسية مزدوجة فلا يوجد في الطب النفسي مرض نقي بمفرده ولكنه مصحوب بأعراض نفسية أخرى، وهو نفس الوضع في التخصصات الأخرى كالأمراض المناعية والأمراض الباطنية وأمراض العظام.
الإجراءات الوقائية لتجنب الأمراض النفسية في الشتاء
عن الإجراءات الوقائية التي يجب اتباعها لتجنب الأمراض النفسية في الشتاء، أكد النبوي أن الوعي هو من أهم الطرق التي يجب أن يقدمها الطبيب النفسي والمثقفين للمواطنين بشكل عام حتى لا ينخرطوا في أمراض الشتاء النفسية المختلفة، فالوعي لأهل المريض بأعراض الاكتئاب سينجم عنه الذهاب الفوري إلى الطبيب النفسي وتلقي العلاج المناسب مبكرا، مشيرًا إلى ضرورة وجود حملات وعي مجتمعي عن طريق إعلانات قصيرة للتوعية بالأمراض النفسية في فصل الشتاء وخطورة أمراض الاكتئاب، حيث أن مرض الاكتئاب يؤثر على اقتصاد البلاد فالمريض الذي يعاني من اكتئاب غير قادرًا على الإنتاج والعمل، كما أنه يعطل المحيطين به في دائرة العمل ويؤدي إلى مشكلات انتحار والعديد من الجرائم الأخرى، موضحًا أنه من بين الإجراءات الوقائية الأخرى هو ممارسة الرياضة، فهي تقي من الاكتئاب، وكذلك ممارسة الهوايات المفضلة، فاتباع الأساليب المفضلة لدى الشخص تحمي وتقلل من حدة أعراض الاكتئاب الذي يصيبه في فصل الشتاء.
