3 خطوات أساسية.. كيف تحمى نفسك من الإنفلونزا؟
كثرت خلال الأيام الماضية الإصابة بالإنفلونزا بسبب تغير الجو والدخول فى فصل الشتاء، وخلال التقرير الآتى ترصد "الدستور" كيف يمكن الوقاية من "بدور البرد"، والإجابة عن سؤال هل من الضروري الحصول على لقاح ضد الإصابة أم لا، وفقًا لما أعلنته منظمة الصحة العالمية.
اقرأ أيضًا
نصائح منظمة الصحة العالمية لتجنب الإصابة بالإنفلونزا
اغسل يديك بانتظام: نظافة اليدين تحمي من معظم الالتهابات، بما فيها الإنفلونزا والحفاظ على نظافة اليدين طريقة سهلة لحماية صحتك وصحة أسرتك، كما نصحت منظمة الصحة العالمية بغسل يديك بالصابون والمياه الجارية بانتظام وجففهما جيدًا بواسطة منشفة تُستخدم مرة واحدة ويمكنك أيضًا استخدام مطهر كحولي لليدين إذا لم يتوفر الماء والصابون.
تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك: تنتقل الجراثيم إلى الجسم من خلال العينين والأنف والفم على الأرجح، وفي حين لا يمكنك التحكم في كل ما تستنشقه، فإنه بإمكانك الحدّ من مخاطر العدوى بإبعاد يديك عن وجهك، وإذا اضطررت للمس عينيك أو أنفك أو فمك، فاستخدم منديلًا نظيفًا أو اغسل يديك أولًا.
تجنب مجاورة المرضى: الإنفلونزا معدية وتنتشر بسهولة في الأماكن المكتظة، مثل المواصلات العامة والمدارس ودور الرعاية وفي المحافل الاجتماعية، فعندما يسعل شخص مصاب بالعدوى أو يعطس، يمكن للرذاذ المشبع بالفيروس أن ينتشر لمسافة تصل إلى متر واحد، ما يؤدي إلى إصابة من يستنشقه بالعدوى.
أهمية لقاح الإنفلونزا
نصحت منظمة الصحة العالمية بالحصول على لقاح الإنفلونزا، مؤكدة أن لقاحات الإنفلونزا الموسمية الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من مرض الإنفلونزا، مع توافر لقاحات آمنة وفعالة واستخدامها لأكثر من 60 عامًا، ومع تطور الإنفلونزا وتغيرها باستمرار مع مرور الوقت وتراجُع مناعتنا ضد الإنفلونزا، يُنصَح بالتطعيم السنوي للحماية من الإنفلونزا.
