رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

ماضيك يطاردك.. كيف تعرف ما إذا كانت صدمة الطفولة تؤثر عليك أم لا؟

جريدة الدستور

إن الماضي لديه طريقة خفية للبقاء لفترة أطول مما نرغب، إذا كنت قد تعرضت لصدمة في طفولتك، فقد يكون من المدهش أن تدرك أن تلك الجروح القديمة لا تزال تؤثر عليك كشخص بالغ، من المفترض أن تكون الطفولة وقتًا للنمو والاستكشاف والتعلم، محاطًا بالحب والحماية، ولكن بالنسبة للكثيرين، يمكن أن تكون أيضًا فترة من الصدمة والألم. 

ووفقا لموقع.hindustantimes تميل صدمات الطفولة غير المحلولة إلى البقاء ويمكن أن تطفو على السطح، في بعض الأحيان بشكل خفي وفي أحيان أخرى بشكل مكثف للغاية، مما يؤثر على جوانب مختلفة من حياة البالغين، بما في ذلك العلاقات والوظائف. لهذا السبب من الأهمية بمكان التعرف على العلامات ومعالجتها. 

يمكن أن تظهر الصدمات التي تعرضنا لها في مرحلة الطفولة مرة أخرى في مرحلة البلوغ، مما يؤثر على العلاقات والصحة العقلية. 

شاركت أروبا كبير، مستشارة الصحة العقلية ومدربة العافية بعض العلامات التي ستساعدك على فهم ما إذا كنت تعاني من صدمة طفولية لم يتم حلها.

 

1. قضايا الثقة

إن الإهمال العاطفي أو أي نوع من الخيانة قد يجعل من الصعب على الشخص أن يثق بنفسه وبالأشخاص من حوله. وقد يجعله ذلك متشككًا في نوايا الآخرين، مما قد يؤدي إلى القلق والخوف من الضعف في العلاقات الأخرى.

 

2. الخوف من الهجر

لقد أظهر 9 من أصل 10 من عملائي هذا. أطلق على هذا النوع من الراحة والهدوء. إن ما كان ينبغي للطفل أن يحصل عليه في طفولته كان غائبًا للأسف لدى معظم الأطفال، مما يسبب خوفًا عميق الجذور من التخلف عن الركب والرفض. في علاقاتك البالغة، قد تظهر أنماط ارتباط متجنبة أو قلقة، والتي تجعلك إما بعيدًا أو شخصًا متشبثًا في العلاقة.

 

3. الصراعات مع الحدود

يصبح من الصعب تحديد أين أتوقف وأين أبدأ. عندما لا يتم احترام رفض الطفل ويتم إخباره بالرفض حتى عندما لا ينبغي له ذلك، فإن هذا يؤثر على قدرته على وضع الحدود أو احترامها كشخص بالغ. يمكن أن يحدث سلوك إرضاء الناس أو الكثير من المماطلة.

 

4. الخدر العاطفي أوالانفصال

الانغلاق كآلية للتكيف أمر شائع جدًا أيضًا، كما نرى لدى العملاء. إذا كنت غالبًا ما تشعر بالخدر أو الانفصال أو عدم القدرة على التعبير عن مشاعرك بشكل كامل، فقد يكون ذلك تأثيرًا مستمرًا لصدمة سابقة (اضطراب ما بعد الصدمة). يمكن أن يجعل هذا من الصعب تكوين روابط عميقة وذات مغزى مع الآخرين في الوقت الحاضر. يمكن أن يكون تعاطي المخدرات والعنف والجنس المفرط من العلامات أيضًا.

 

5. انخفاض احترام الذات وتقدير الذات

تؤثر أي صدمة أو إساءة على صورتنا الذاتية، كما أن الشعور بالخزي والذنب الصامت يترسخ في أذهاننا منذ الصغر، وخاصة إذا تعرضنا لإساءة عاطفية وجسدية وجنسية في طفولتنا. وقد يكون الشعور المستمر بالخوف من الفشل أو انتقاد الذات أو عدم الجدارة هو النتيجة.

 

 

6. القلق المستمر أو الاكتئاب

قد يكون القلق المستمر، أو الاكتئاب، أو الشعور باليأس في مرحلة البلوغ مرتبطًا بصدمة الطفولة.

 

7. المبالغة في رد الفعل تجاه المواقف العصيبة

إذا كانت الصراعات أو الضغوطات الصغيرة تثير ردود فعل عاطفية شديدة، فقد يشير هذا إلى صدمة لم يتم حلها لأنك دائمًا في وضع اليقظة المفرطة.

 

إن تحديد هذه العلامات يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو الشفاء، مما يسمح لك بمواجهة الصدمة المكبوتة واستعادة صحتك العاطفية.