هل تهوى احتثاء الشاي بالحليب؟.. جرب هذه البدائل الخمسة الصحية المفيده لصحتك
إذا كنت تتناول شاي الحليب وترغب في تغييره لمشروب أكثر صحة، هناك خيارات خمسة ستلبي رغباتك وتكون مفيده لجسمك.
تقول الدكتورة ديمبل جانجدا، مدربة الأيورفيدا وصحة الأمعاء: "الإفراط في تناول شاي الحليب، خاصةً إذا كان يحتوي على نسبة عالية من السكر والكافيين، يمكن أن يساهم في زيادة الوزن، ومشاكل الجهاز الهضمي، الحموضة، زيادة خطر الإصابة بمشاكل الأسنان، لذا يمكنك تجنب كل هذا من خلال استبدال الحليب بعدة مشروبات أخرى فيما يلي نوضحها ".
تقول الدكتورة جانجدا: "إن الجمع بين الحليب وأوراق الشاي قد يعيق امتصاص بعض مضادات الأكسدة، مثل الكاتيكين، الموجودة في الشاي. يقلل هذا التفاعل من التأثيرات المفيدة للشاي على صحة القلب والأوعية الدموية ونشاط مضادات الأكسدة". كما شاركت بعض البدائل الصحية لشاي الحليب في منشورها الأخير على إنستجرام.
تقول الدكتورة جانجدا: "إن الجمع بين الحليب وأوراق الشاي قد يعيق امتصاص بعض مضادات الأكسدة، مثل الكاتيكين، الموجودة في الشاي. يقلل هذا التفاعل من التأثيرات المفيدة للشاي على صحة القلب والأوعية الدموية ونشاط مضادات الأكسدة".
وشاركت بعض البدائل الصحية لشاي الحليب في منشورها الأخير على إنستجرام.
الحليب الذهبي: هو مشروب مهدئ مصنوع من الكركم والقرفة والزنجبيل.
البابونج: يُعرف شاي البابونج بخصائصه المهدئة، وهو ممتاز لتقليل التوتر وتعزيز النوم.
النعناع: يُعرف شاي النعناع بخصائصه المنعشة والمبردة، ويساعد في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي وتخفيف الغثيان.
الزنجبيل: شاي الزنجبيل حار ودافئ، وهو مفيد للهضم، ويقلل الالتهاب ويخفف الغثيان.توسيع-الأيقونة
الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا ومضادات الأكسدة والبوليفينول، ويقلل من تحلل الخلايا في الجسم.
