نصائح ذهبية للطلاب لمواجهة امتحانات الثانوية العامة بثقة

قدم الدكتور مجدي حمزة، الخبير التربوي، مجموعة من النصائح الهامة للطلبة أثناء امتحانات الثانوية العامة التي بدأت اليوم الإثنين قائلًا إنه خلال هذه الفترة يكون دور الآباء كبيرًا مع أبنائهم لأن الطالب يكون قد أتم ما عليه فيما يخص المذاكرة، كما أنه يشعر بضغط نفسي وعصبي كبير على الآباء التعامل معه وتقليله. 

وأوضح لـ"الدستور"، أنه رغم أن الآباء يشعرون بنفس قدر الضغط العصبي والنفسي هذا إلا أنهم عليهم ألا يظهروه لأبنائهم والعمل على احتوائهم بأكبر قدر ممكن وخاصة الأب نظرًا لما لديه من قدرة على الثبات الانفعالي بشكل أكبر من الأم. 

احتواء الأب لأبنائه

وتابع الخبير التربوي: “خلال هذه المرحلة يجب أن يظهر دور الأب جليًا من خلال احتواء نجله وتهدئته نفسيًا وكبح التوتر الذي بداخله وتحفيزه على التقرب من الله أكثر والإيمان بأنه أتم ما عليه وأن الله لن يفعل له سوى الأصلح”.

وشدد على ضرورة التأكيد بشكل مستمر على أن الابن هو الأهم من الثانوية العامة وليس العكس، مسترشدًا بأن بعض أولياء الأمور يصدرون شعور أن الثانوية العامة أهم من أبنائهم وهو ما يدفع الصغار إلى ترك المنزل ومغادرته أو إزهاق أرواحهم إذا لم يستطيعوا حل الامتحان بشكل جيد أو تحصلوا على نتيجة غير مرضية.

وأشار حمزة، إلى أنه خلال امتحانات الثانوية العامة يجب على الآباء تصدير شعور الأمان لأبنائهم مؤكدين أن الله سيكافئهم بقدر مجهودهم بالإضافة إلى ضرورة تعزيز الثقة بالنفس لدى الطالب وتصدير طاقة إيجابية له بشكل مستمر وعدم مقارنته بأي شخص أخر لأن ذلك هو السم القاتل له.

اهتمام وحب الأم

وتابع الخبير التربوي: “أما عن دور الأم، فيجب عليها الاهتمام بالتغذية الصحية للطالب وإمداده بالطعام الصحي الذي يساعده على النشاط والحيوية والابتعاد التام عن المنبهات والكافيين والشاي والمواد الغازية لأنها تؤثر بشكل سلبي على خلايا المخ”، مشددًا على ضرورة إظهار الأم مشاعر الحب والاهتمام لنجلها وذلك لأن دور الأم العاطفي أقوى من الأب في حياة الأبناء.

الاستعانة بالامتحانات السابقة

وقدم الخبير التربوي مجموعة من النصائح للطلبة في امتحانات الثانوية العامة قائلًا إنه يجب على الطالب حل الكثير من امتحانات الثانوية العامة السابقة بالإضافة إلى النماذج الاسترشادية التي تقدمها الوزارة، مضيفًا أنه يجب على الطالب أيضًا تنمية قدرته على التركيز والابتعاد عن مشاهدة التلفزيون وأصحاب السوء وكل من يصدر طاقة سلبية له.

وتابع أنه على الطالب الالتزام بالنوم المبكر والابتعاد التام عن السهر لإعطاء الفرصة لخلايا المخ بالراحة، موضحًا أن النوم مبكرًا وأخذ عدد ساعات كافية من الراحة ثم الاستيقاظ مبكرًا يجعل المخ يفرز أعلى كم من هرمون الكورتيزون وهو المسئول عن التركيز ويجعل الطالب في حالة مزاجية أفضل في المذاكرة.

وكشف مجدي حمزة، أن هناك اثنين من أفضل توقيتات المذاكرة وهما بعد صلاة الفجر مباشرة لأنه في ذلك التوقيت يتم إفراز نسبة عالية من هرمون الكورتيزون في الجسم وهو الوقت المثالي لمراجعة النقاط التي تحتاج إلى إعادة المذاكرة، أما عن التوقيت الثاني فهو فور استيقاظ الطالب من نومه مباشرة، مضيفا أنه من وجهة نظره الخاصة يعتبر أفضل وقت للمذاكرة هو الوقت الذي يشعر فيه الطالب بأنه في حالة مزاجية جيدة ولديه القدرة على التركيز.

كيفية التعامل مع امتحانات الثانوية العامة والبابل شيت

وأشار حمزة، إلى أنه يجب على الطالب الابتعاد عن التوتر والتشتيت الذهني مع عدم قراءة المراجعات قبل الدخول مباشرة إلى الامتحان، موضحًا أنه عند بداية اللجنة يجب على الطالب أن يقرأ الأسئلة كاملة بشكل سريع، ثم البدء في حل الأسئلة السهلة مع كتابة الملاحظات البسيطة للاستذكار إذا أراد الرجوع إلى سؤل معين.

وواصل: "من الضروري الابتعاد التام عن الشوشرة والقلق الذى من الممكن أن يحدث داخل اللجنة والتركيز في ورقة الأسئلة والإجابة عليها.. وعند الإجابة في البابل شيت يجب على الطالب تظليل علامة الإجابة عندما يكون متأكد تمامًا منها، وفى حالة إدراك الطالب أنه قام بتظليل خانة خاطئة يجب عليه أن يكتب علامة "خطأ" بشكل واضح على الخانة المظللة ويكتب علامة "صح" بشكل بارز على الإجابة الصحيحة". 

واختتم: "أما في حالة تعرض الطالب إلى امتحان صعب، فقال حمزة إنه يجب قراءة الأسئلة كاملة في البداية مع محاولة التركيز في الإجابات والتفكير في إجابات هذه الأسئلة، والابتعاد التام عن الغش لأن نتيجته صعبة للغاية، مضيفًا أنه بعد انتهاء الطالب من الامتحان يجب أن يبتعد تمامًا عن المراجعة مع المدرسين أو الزملاء والتركيز فقط على امتحانات الثانوية العامة القادمة حتى لا يتأثر سلبيًا أثناء تأدية الامتحانات المقبلة.

وانطلقت امتحانات الثانوية العامة 2024، الإثنين، 10 يونيو، بأداء الطلاب الامتحان في مادتي التربية الدينية والتربية الوطنية. وتقدم لأداء امتحانات الثانوية العامة هذا العالم، 745 ألفًا و86 طالبًا، موزعين على 1981 لجنة سير على مستوى الجمهورية، و7 لجان تقدير، بالإضافة إلى 81 طالبًا يؤدون الامتحان داخل السجون و38 طالبًا بمستشفى سرطان الأطفال و255 طالبًا من المكفوفين، و3306 طلاب دمج تعليمي، و1646 طالبًا بمدارس المتفوقين في العلوم والتكنولوجيا. 

وشددت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، على ضرورة أن يلتزم الطالب بحدود تظليل دائرة الإجابة التي يختارها فقط، وبشكل كامل حتى لا يكون هناك شك في إجابته وفي حالة اختياره إجابة خاطئة يقوم بوضع علامة × واضحة على الإجابة الخاطئة وتظليل الإجابة الصحيحة تظليلا كاملاً.