أستاذ تعديل سلوك توضح العادات التي تجعلك أكثر تركيزًا وإنتاجية

قالت الدكتورة فاطمة الروبي أستاذ تعديل السلوك النفسي، إن التشتت واتباع عدة موضوعات متداخلة ومتنوعة يعد أهم أسباب عدم التركيز كما أن غياب الوعي بالضرورات والأولويات يتسبب بشكل مباشر في قلة التركيز، بالإضافة في بعض الأحيان تحتاج الخلايا الدماغية لطاقة متجددة لتسهيل وزيادة التركيز.

وأضافت الروبي، اليوم الثلاثاء، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح الورد"، المُذاع عبر قناة "Ten"، أن التركيز ليس أمرًا عابرًا بل هو شيء في غاية الأهمية وفعلها أهم منها، ومن لم يكن لديه تركيز فلن يمكنه أن يحقق أي نجاحات في الحياة، مشيرةً إلى أن عدم التركيز يكون ناتج عن التشتت الذهني بغياب الوعي والادراك، مؤكدةً أن هذا يسبب سرعة النسيان.

وأوضحت أن هذا الأمر يحدث حينما تكون الخلايا الدماغية بحاجة إلى طاقة متجددة، يجب أن يكون الشخص أيا كان عمره لديه ثقة بالنفس، لأن الثقة بالنفس ستسهل من الأمور التي يحددها الشخص في حياته.